作者 dennistao (不住心齋橋的心齋橋哥)標題 [問卦] 在日本玩好像不太可能變瘦?時間 Wed Feb 4 16:35:21 2026
準備下班的各位安安~~我心齋橋哥啦
跟之前住日航十幾天的感想一樣
在日本待久了，好像除了每天一直走，不然很容易變胖
像每天早餐幾乎就:咖啡、咖哩飯、玉子燒、炒麵等
午餐晚餐就是:炸豬排飯、燒肉、拉麵，再買酒回來配零食喝到爽
這樣子的飲食模式根本很難瘦很容易胖吧
有人來日本旅遊變瘦的嗎
瓜?
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※ 作者: dennistao 2026-02-04 16:35:21
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→ ZakkWylde: 每天兩萬步+1F 101.12.234.195 台灣 02/04 16:36
→ GKKR: 確實，碳水化合物太多，口味又重很容易吃多2F 89.117.42.36 美國 02/04 16:36
很常吃到澱粉+澱粉的組合
→ spzper: 除非水土不服
不然去哪不胖?3F 125.230.230.71 台灣 02/04 16:36
推 k385476916: 橋哥你過太爽5F 110.28.17.142 台灣 02/04 16:38
k38大大下禮拜要不要出來喝杯可不可
→ bairn: 有啊，只吃早餐跟晚餐，其他時候都在走6F 42.72.108.22 台灣 02/04 16:38
真的是要一直走那種，但順便逛街看看也不錯
※ 編輯: dennistao (153.246.180.22 日本), 02/04/2026 16:41:25
→ leohayashi1: 每天早餐咖喱飯，不胖才怪7F 111.241.103.92 台灣 02/04 16:41
→ axsd: 每天三萬步 怎麼會胖8F 49.217.139.160 台灣 02/04 16:42
推 a0921387223: 你個人問題吧 2萬步 蛋白質好取得吃滿後 自己算TDEE 怎樣都不會胖 不要騙9F 49.215.90.77 台灣 02/04 16:42
→ nekoares: 那為啥日本人都一堆瘦子12F 114.45.150.28 台灣 02/04 16:45
→ horace0323: 靠邀，你不要點那麼多啊13F 125.227.232.163 台灣 02/04 16:47
推 Gentile: 去就是要吃東西 很難變瘦14F 42.73.199.34 台灣 02/04 16:53
→ hikaru77613: 沒有，那裡都是澱粉加澱粉..然後一堆熟食..很難瘦..15F 49.216.22.172 台灣 02/04 16:57
→ minoru04: 出國去玩誰還在易胖不胖啊17F 118.171.108.203 台灣 02/04 16:57
推 tgtg: 我去日本比每天坐辦公室肚子還變大18F 223.137.31.75 台灣 02/04 17:03
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