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標題 Re: [問卦] 人一天很難看到72到96公克蛋白質吧？
時間 Thu Feb 5 05:31:22 2026
標題 Re: [問卦] 人一天很難看到72到96公克蛋白質吧？
時間 Thu Feb 5 05:31:22 2026
米納桑空尼幾蛙 關於j個問題阿肥覺得是這樣的
蛋白質這個東東人類腸胃是不容易吸收的，而且蛋白質是由氨基酸構成，不是每一種氨基
酸人類都有用
比如說甲殼素這種東東就會妨礙腸胃吸收
所以說 蟲類 蝦蝦 螃蟹的蛋白質 吃多 只會拉肚子 蛋白質很難吸收的
植物性蛋白質 氨基酸不夠完全而且人類也不亦吸收植物性蛋白
哺乳類動物的腸胃 最適合的還是奶類
在古代人都知道要給寶寶請奶媽，有喝奶的寶寶生存率比喝豆漿的寶寶高出許多！
也就是說 吃多少克的蛋白質是一個非常攏統不精確的數字
因為每一種蛋白質的氨基酸構 會引響人類的腸胃能不能吸收
大概就是這樣 樓下 回家喝媽媽奶怎麼看？
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※ 作者: A98454 2026-02-05 05:31:22
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推 : 可是你看看蒼藍鴿影片的置頂留言，影片在https://youtu.be/6_ZDzlPpxkQ
節錄置頂留言：「全世界營養學家在計算蛋白質吃得夠不夠時，是要把所有蛋白質都納入的，每天每公斤1.1公克這個目標也是「所有蛋白質」，望周知」從這段看來，就是不管你是吃肉、蝦蟹、大豆還是啥的蛋白質，通通一起算唷1F 61.228.163.132 台灣 02/05 05:36
節錄置頂留言：「全世界營養學家在計算蛋白質吃得夠不夠時，是要把所有蛋白質都納入的，每天每公斤1.1公克這個目標也是「所有蛋白質」，望周知」從這段看來，就是不管你是吃肉、蝦蟹、大豆還是啥的蛋白質，通通一起算唷1F 61.228.163.132 台灣 02/05 05:36
推 : 重點在奶媽9F 1.175.215.183 台灣 02/05 06:20
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