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作者 milkBK (blitzkrieg比較低)
標題 [問卦] 跑步要跑多遠才要準備水水
時間 Thu Feb  5 18:57:07 2026

如題啦

最近本阿肥在跑步 兩公里就口渴了
聽說專業的都會帶水水
有些還有什麼果膠和鹽片啥小的
跑步裝備有沒有升級參考啊

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.208.206 (臺灣)
※ 作者: milkBK 2026-02-05 18:57:07
※ 文章代碼(AID): #1fX7U5E6 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1770289029.A.386.html
推 jimmy0316: 我準備好了，你快蹲下來1F 49.215.234.129 台灣 02/05 18:58
噓 adios881: 沒個人不一樣 你渴就帶2F 162.120.248.105 美國 02/05 18:58
→ k385476916: 去買不就好了 還要自己帶3F 118.231.193.207 台灣 02/05 18:59
推 hkcdc: 214F 101.10.0.23 台灣 02/05 19:01
推 frommr: 新兵飲水報告詞，開始！5F 61.70.234.70 台灣 02/05 19:03
→ chris0316: 通常超過10K才會隨身帶6F 123.51.178.150 台灣 02/05 19:06
→ syntax123: 超過五公里就該補水了7F 101.8.89.197 台灣 02/05 19:06
→ minoru04: 在市區帶一張悠遊卡就好了8F 118.171.105.123 台灣 02/05 19:15
→ BILLYBOY: 我認識一個吃太好跑步又不喝水就痛風了9F 49.216.42.1 台灣 02/05 19:29
推 markingf: 15k以上才會帶水10F 61.223.60.200 台灣 02/05 19:37
→ vvrr: 沒帶過…不過我最遠也只跑20左右11F 60.250.31.103 台灣 02/05 20:05
推 cccwahaha: 想喝就喝，電解質通常10K以上再考慮
也可以帶稀釋後的運動飲料12F 218.172.2.162 台灣 02/05 21:31

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