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標題 [問卦] 吃飯的正確順序?
時間 Fri Feb 13 12:16:48 2026
標題 [問卦] 吃飯的正確順序?
時間 Fri Feb 13 12:16:48 2026
這個問題困擾我很久了
剛剛看到一個YTr吃餐廳影片
菜上齊了，要開動的時候，其中一個說:吃飯前先喝湯!
接著2個人就開始喝酸菜大腸湯。
假設一餐要吃的東西有:飯、蔬菜、肉類、湯類、水果類、甜點..
真的是先喝湯對身體比較好嗎?
究竟吃飯的正確順序為何?
有沒有營養師可以說個兩句?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.246.185 (臺灣)
※ 作者: inmee 2026-02-13 12:16:48
※ 文章代碼(AID): #1fZgMpvs (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1770956211.A.E76.html
→ s820912gmail …
→ : 先喝湯是避免你吃太多而已 還有先吃蛋白質蔬菜最後吃澱粉對不對2F 36.229.84.203 台灣 02/13 12:22
→ : 先洗手4F 223.139.50.90 台灣 02/13 12:23
→ : 不同品項進食順序會影響血糖升速
年輕沒差 有年紀了多注意一下順序會比較好5F 220.134.32.8 台灣 02/13 12:23
你們說得都很有道理，學到了， 謝謝!年輕沒差 有年紀了多注意一下順序會比較好5F 220.134.32.8 台灣 02/13 12:23
※ 編輯: inmee (180.176.246.185 臺灣), 02/13/2026 12:42:23
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