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作者 clever0705 (小卒)
標題 [問卦] 每天吃超商增肌蛋白餐盒瘦不下來
時間 Fri Feb 20 00:40:56 2026

那麽多短影音營養師說要增肌減脂

就是吃 蔬菜 蛋白質 和糙米

我吃全家雞胸蛋白餐盒一個月

腰圍還是沒縮小

營養師是不是在豪小？




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.121.170 (臺灣)
※ 作者: clever0705 2026-02-20 00:40:56
※ 文章代碼(AID): #1fbpqQ6U (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1771519258.A.19E.html
推 hkcdc: 是 我都吃麥當勞 現在60公斤1F 122.116.159.120 台灣 02/20 00:42
推 DustToDust: 我都吃大魚大肉重油重鹹 70給你參考2F 61.224.99.122 台灣 02/20 00:43
噓 love0504: 你吃多少==？3F 36.228.245.28 台灣 02/20 00:44
→ FARTSTINK: 我都拿沙拉油起來喝配花生醬 70供你參4F 112.104.73.184 台灣 02/20 00:45
噓 BlueBird5566: 要多吃幾份才會有用啊5F 223.137.44.179 台灣 02/20 00:46
推 Iakane: 可以看你的腰圍嗎6F 211.20.143.238 台灣 02/20 00:47
噓 Vipe: 吃一盒不會瘦你有沒有吃兩盒7F 123.192.191.176 台灣 02/20 00:48
推 s001582000: 增肌要熱量盈餘 減脂要熱量赤字 增肌減脂你妹8F 1.162.110.118 台灣 02/20 00:48
→ greensaru: 熱量赤字，是唯一解10F 49.216.109.0 台灣 02/20 00:52
推 fony1029: 打猛健樂啊11F 36.224.19.246 台灣 02/20 00:53
→ jinkela1: 餐盒配肥宅快樂水12F 114.45.64.192 台灣 02/20 00:57
噓 shinewind: 熱量赤字13F 39.9.98.137 台灣 02/20 00:58
→ nikewang: 要搭配瘦瘦針14F 125.132.65.250 南韓 02/20 01:06
→ Insania: 先說尼消耗多少呀要是唯一的活動就是
走去超商買餐盒哪可能瘦15F 101.12.233.72 台灣 02/20 01:09
→ adios881: 歲數先報 40你只能17F 162.120.248.92 美國 02/20 01:56
推 gebaho: 有吃沒動一樣重18F 1.34.95.193 台灣 02/20 07:18

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