作者 allmight7912 (歐魯賣特)標題 [新聞] 賴清德攜李洋示範居家健康操 籲落實每日時間 Sat Feb 21 22:17:51 2026
1.媒體來源:
民視新聞網
2.記者署名:
CNEWS匯流新聞網記者潘永鴻／台北報導
3.完整新聞標題:
賴清德攜李洋示範居家健康操 籲落實每日30分鐘運動
4.完整新聞內文:
農曆春節期間，總統賴清德邀請運動部長李洋共同示範居家健康操，鼓勵民眾在年節期間
也能維持運動習慣。賴清德表示，考量過年期間大家飲食較為豐盛，因此特別請李洋親自
教大家做運動，希望國人在家也能輕鬆動一動，保持身體健康。
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影片中，賴清德與李洋一同示範多項居家健康操動作，包括暖身、伸展、深蹲及單腳站立
等，訓練身體活動度、平衡感與核心肌群。
賴清德表示，有些動作做起來像舞蹈一樣，李洋則說，這套健康操屬於適合居家的基礎運
動，即便空間有限，也能透過小幅度動作維持身體活動度，並且適合全家人一起進行。
賴清德指出，過年期間大家可能吃得較多，更需要透過運動調整身體狀況，因此邀請李洋
部長示範；李洋則表示，透過健康操，民眾可以在日常生活中養成運動習慣，對身體健康
有所幫助，並邀請大家一起實踐「每日30分鐘」運動目標。
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https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2026221W0078
6.備註:
#健康操
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※ 作者: allmight7912 2026-02-21 22:17:51
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