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作者 shesheder (Alita 99)
標題 Re: [問卦] 吃太多菜肛門好痛。
時間 Fri Mar 27 22:37:13 2026

※ 引述《hungayo (Ayo)》之銘言：
: 肥宅的BMI 29.8，最近想這樣子下去真的不行要多吃蔬菜，於是開始自己煮飯，就算吃麥當勞
: 也會搭配自己煮的蔬菜。
: 但就是這樣子才兩天，原本排便就很順暢的我，吃了太多纖維，屎變得好多，一樣是有成型
: ，而且因為吃了蔬菜軟軟的，但是真的拉太多屎了，現在肛門有點紅腫，難道吃太多青菜也
: 是一種不健康嗎？
: 有沒有照建議吃蔬菜反而拉屎拉到紅腫的八卦？


認真回

建議選吃的蔬菜

以「高麗菜」、「青江菜」為主力就好

其它種類的蔬菜不吃也沒關係

可以憑喜好再搭配一兩樣

或是想攝取花青素類的營養素的話

再揀選相關種類蔬菜輪流搭配


但主力就是上面那兩樣

高麗菜＋青江菜


照我的建議吃

包你舒服排便又有營養辣！

不用謝我啦






　　　　　　　　

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.50.18 (臺灣)
※ 作者: shesheder 2026-03-27 22:37:13
※ 文章代碼(AID): #1fnfOR4G (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1774622235.A.110.html
※ 同主題文章:
[問卦] 吃太多菜肛門好痛。
03-27 22:32 hungayo
Re: [問卦] 吃太多菜肛門好痛。
03-27 22:37 shesheder
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