作者 iamandre (風之吉他)標題 [問卦] 運動真的能夠減肥嗎時間 Wed Apr 1 09:49:58 2026
本肥目前41 如果每天跑三千好了 但我又吃霄夜 三不五十又去吃到飽 那這樣還能夠減重
嗎 真正減到你重量的 應該是少吃或不吃吧 各位金城武 你們的看法是
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※ 作者: iamandre 2026-04-01 09:49:58
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→ bill403777: 瘦瘦針是讓你打了想運動嗎?1F 39.9.41.231 台灣 04/01 09:50
→ david6119: 飲食控制就會瘦了 運動只是輔助2F 42.79.55.197 台灣 04/01 09:51
推 enthusiastic: 投資指數穩賺不賠，投資體重穩漲不3F 61.230.208.119 台灣 04/01 09:51
→ EXIONG: 堅持問題 我以前舉啞鈴一天左右算一下 一4F 211.21.109.178 台灣 04/01 09:51
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推 hkcdc: 不要看體重 有運動的身材跟難民身材差很多7F 61.219.171.252 台灣 04/01 09:53
→ derrick1220: 不能 股票賠錢才能減肥8F 118.233.1.101 台灣 04/01 09:54
→ hkcdc: 另外還有考慮到老了之後代謝下降，少吃會9F 61.219.171.252 台灣 04/01 09:54
→ Newtype: 飲食也很重要 運動是讓你體態更好10F 61.227.235.6 台灣 04/01 09:54
→ hkcdc: 讓你代謝降更多，反而不好11F 61.219.171.252 台灣 04/01 09:54
推 huei252: 飲食控制加運動，正常人吃多少你就吃多少12F 36.235.194.86 台灣 04/01 09:54
推 GivemeApen: 跑3000不夠有沒有試過3000013F 27.242.129.206 台灣 04/01 09:55
推 pujos: 減肥靠飲食控制，運動基本零效果14F 118.171.198.142 台灣 04/01 09:55
推 devilfruit: 跑三千消耗不到兩百卡吧 吃到飽隨便喝兩杯可樂就超過了15F 101.10.157.21 台灣 04/01 09:56
→ pujos: 只運動不控制飲食，撐死了變靈活的胖子17F 118.171.198.142 台灣 04/01 09:56
噓 xc2v: 少吃就會瘦18F 114.46.14.144 台灣 04/01 09:57
→ pujos: 心血管、代謝負擔一樣大，沒屁用19F 118.171.198.142 台灣 04/01 09:57
推 cyp001: 不行 節食才能減重20F 123.252.76.48 台灣 04/01 09:58
噓 o523874: 懶得跟你說了22F 223.137.155.253 台灣 04/01 10:02
推 kashnes: 少吃才能減肥，運動是為了身體健康，不要搞錯重點23F 61.216.43.209 台灣 04/01 10:07
→ shwkz: 教你一招 和瘦子做朋友 和他一起吃喝過日子時間久了就會瘦 做不成朋友 代表你瘦不下來如果你身邊都是酒肉朋友 那你永遠都不會瘦25F 150.117.216.14 台灣 04/01 10:07
噓 adios881: 你都41了 很久沒動的話不要再跑三千了10-20公里競走或山路走一走就好了29F 162.120.248.113 美國 04/01 10:25
推 xjapan329: 運動只是幫助減肥，不會造成減肥，熱量赤字先去了解一下31F 122.117.86.97 台灣 04/01 11:08
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