作者 ericgary (艾瑞克蓋瑞)標題 [問卦] 年過三十五後 沒辦法睡很飽 怎麼辦時間 Sat Apr 4 08:13:34 2026
我以前大概晚上快12點睡
都能一次睡到隔天中午
至少也能睡到十點
睡眠都超過十小時
但35歲後
每天也是差不多時間睡
大概早上七點至八點睡
就醒了
重點是醒來有沒有那種睡很飽的爽感
我吃鎂 吃芝麻明也沒甚麼用
只有吃那種日本藥局買的安眠藥
一次可以睡超過十個小時
不過吃藥會有那種暈暈昏昏感 身體很重
我這種該怎麼辦?
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※ 作者: ericgary 2026-04-04 08:13:34
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噓 deepdish: 作業自己做5F 118.168.225.23 台灣 04/04 08:16
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