作者 monniea (Steve)標題 [新聞] 刷牙都沒用！他吃完大蒜嘴超臭求解 內時間 Mon Apr 13 13:40:22 2026
刷牙都沒用！他吃完大蒜嘴超臭求解 內行曝「含這根」神還原清新口氣
三立
2026/04/13 13:36
生活中心／王文承報導
大蒜在日常飲食中無所不在，不論是吃香腸還是炒菜，都少不了它的身影，端上桌總讓人食
指大動。不過，吃完後留下的口氣問題，卻讓不少人相當困擾。一名網友表示，自己吃完臭
豆腐後滿嘴蒜味難散，因此好奇詢問「該如何解決口氣問題？」貼文曝光後，掀起網友熱議
，網友也紛紛點名多種去除蒜味的方法。
他吃大蒜嘴臭求解 內行曝含這根口氣清新
一名網友在社群平台《Threads》發文請益，表示自己口中的大蒜氣味難以消除，即使刷牙
也無法改善。貼文一出，引發不少內行人解釋原因，「大蒜中的硫化物會進入血液，因此嘴
巴的蒜味其實是從肺部呼出來的」。
不少人也分享各自消除蒜味的妙招，「用黑咖啡漱口可以減少蒜味」、「用食品級小蘇打水
漱口試試」、「吃巧克力或喝牛奶，乳製品中的蛋白質能與硫化物結合，加速去味，我覺得
都蠻有效的，連豆漿也有幫助」、「拿不鏽鋼湯匙含在嘴裡一陣子，也能去除蒜味」。
最後原PO整理出網友提及最多的五大解法，第一名是吃蘋果，其次是吃花生，第三為喝牛奶
，第四是含不鏽鋼湯匙，最後則是吃黑巧克力。至於為何不鏽鋼湯匙能去味，也有網友解釋
原理，「不鏽鋼為鐵、鉻、鎳的合金，當接觸水與空氣時，能促進硫化物分解（蒜味來源）
，因此建議反覆含放，增加接觸空氣量，效果會更好。」
對此，Katy營養師曾在IG粉專教6招去除口臭的方法：
1.喝水
飯後喝水可以洗掉舌頭或牙齒之間的大蒜殘留物。水也能刺激唾液產生，有助於去除口腔中
一些產生異味的細菌。
2.用漱口水漱口
氣味強烈如含薄荷成份的漱口水，可掩蓋口中大蒜或洋蔥的氣味。
3.吃新鮮的水果和蔬菜
飯前或飯後吃新鮮蔬菜水果，可以掩蓋大蒜和洋蔥的氣味。
4.綠茶
綠茶有助於掩蓋強烈的氣味。研究表示，綠茶比薄荷、口香糖等等的產品更能有效消除口臭
。原因可能和綠茶含有兒茶素（綠茶中的有益化合物）有關。
5.嚼口香糖
咀嚼帶有薄荷味的口香糖可以掩蓋大蒜的氣味。亦可刺激唾液分泌，協助沖走細菌和食物殘
渣。
6.喝牛奶
牛奶可降低口腔中含硫化合物的濃度，幫助去除口臭，且全脂牛奶比脫脂牛奶更有效。
https://health.setn.com/news/1821789
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