作者
標題 [問卦] 早餐這樣打幾分
時間 Thu Apr 16 08:04:05 2026
標題 [問卦] 早餐這樣打幾分
時間 Thu Apr 16 08:04:05 2026
https://i.imgur.com/xFHTAIC.jpeg
![[圖]](https://i.imgur.com/xFHTAICh.jpeg)
早餐吃燙青菜+番茄炒蛋+咖啡+水果+烤土司包起司
我知道番茄炒蛋有點焦了 我油放太少
那麼
早餐這樣在平日上班日來說
能打幾分
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.39.145 (臺灣)
※ 作者: astrayzip 2026-04-16 08:04:05
※ 文章代碼(AID): #1fu2TtlW (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1776297847.A.BE0.html
推 : 至少831F 163.61.150.91 04/16 08:04
推 : 沒有肉，零分2F 223.141.37.107 台灣 04/16 08:05
我蛋兩顆了 中午還要漢堡排 早上不能太多肉推 : 這燙青菜生無可戀3F 36.224.88.167 台灣 04/16 08:05
推 : 咖啡拿掉 就有1004F 182.233.34.176 台灣 04/16 08:05
推 : 太健康 負壹分5F 49.216.93.173 台灣 04/16 08:05
※ 編輯: astrayzip (27.52.39.145 臺灣), 04/16/2026 08:06:47→ : 青菜調味一下就不錯6F 39.14.177.141 台灣 04/16 08:07
→ : 50 不夠肥7F 60.249.134.39 台灣 04/16 08:08
→ : 鈣質太少。不行8F 182.233.34.176 台灣 04/16 08:09
起司都在吐司裡面了 看不出來而已※ 編輯: astrayzip (27.52.39.145 臺灣), 04/16/2026 08:09:55
→ : 咖啡因會增加尿鈣排出，咖啡中的草酸會與鈣結合成不易吸收的「草酸鈣」。建議起司與咖啡間隔 1 至 2 小時食用9F 182.233.34.176 台灣 04/16 08:13
好※ 編輯: astrayzip (27.52.39.145 臺灣), 04/16/2026 08:14:26
推 : 蛋2顆12+吐司2片6 這樣蛋白質大概18?起司的蛋白質有3的話算勉強達標吧
咖啡如果加鮮乳或豆漿也可以補蛋白質聽說一餐蛋白質最起碼要20g以上
體重X1.212F 146.70.76.183 日本 04/16 08:15
咖啡如果加鮮乳或豆漿也可以補蛋白質聽說一餐蛋白質最起碼要20g以上
體重X1.212F 146.70.76.183 日本 04/16 08:15
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