作者 n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)標題 Re: [問卦] 吃了魚油後，整天都想睡時間 Thu Apr 23 07:10:43 2026
※ 引述《kerorobear (漆月無皓)》之銘言：
: 系安咧啦
: 之前買tg魚油，吃了都沒什麼效果
: 但營養師還是狂吹魚油真的很有效
: 要我買一次rtg魚油看看
: 我就買了一罐，有IFOS國際認證，一顆要價60的頂級魚油吃吃看
: 結果一吃就狂睡，連吃四天，一下班就睡到現在
: 過敏確實也都明顯消失了
: 但一直睡也沒辦法
: 沒了過敏卻一直睡，好像也沒啥屁用
: 有沒有什麼辦法解決咧
直接看研究
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8262633/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcbn/75/3/75_24-36/_article
Sleep efficiency was significantly higher in the omega-3 LC-PUFA group than
in the control group, while sleep latency and total sleep duration did not
differ significantly.
意思是可以改善睡眠品質 但是睡眠時間跟控制組無顯著差異
而且這要吃4到12周才會有效
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※ 作者: n9n9n9n9n91 2026-04-23 07:10:43
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 吃了魚油後，整天都想睡
04-23 07:10 n9n9n9n9n91
推 bbdirty5566: 4天就有效果賣的價錢可能就10倍以上1F 114.140.91.136 台灣 04/23 07:14
→ pujos: 這玩意實際上就是各種無效
拿錢買論文2F 42.77.140.232 台灣 04/23 07:15
推 louis5265: 12周再沒效呢？再吃12周試試4F 110.28.116.60 台灣 04/23 07:19
推 jerry1019: 看你一直睡，我覺得很羨慕。常太早醒5F 219.68.201.50 台灣 04/23 07:59
推 junsport: 我是吃鎂改善睡眠耶，吃魚油控制三酸甘油酯和膽固醇6F 42.79.248.198 台灣 04/23 08:08
推 duane: 要控膽固醇 膳食纖維例如洋車前子有效喔8F 223.137.223.150 台灣 04/23 08:39
推 andy79323: 有個反智還說魚油就是沙拉油9F 111.82.188.67 台灣 04/23 08:40
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