作者 Sam27 (Sam)標題 [問卦] 超商應該是外食最健康的選擇吧???時間 Fri Jul 3 23:14:34 2026
我從大學時就都吃超商為主
學校還打9折，全家和統一都會往上游查兩層
基本上餐飲業能查到一層已經不容易了
會往上追朔兩層的好像就只有超商和麥當勞
但身邊的人為何一堆人都說超商不健康???
看我身邊差不多年紀的吃三寶飯吃夜市的都糖尿病三高了
我吃超商血壓都在110以下，A1C5.1
外食有比超商健康的食物嗎? 我真的想不到
但為何超商食品都會被說不健康??
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※ 作者: Sam27 2026-07-03 23:14:34
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推 asters: 沒挑便當亂吃穩死1F 150.117.228.81 台灣 07/03 23:17
推 tools: 吃不飽
那個便當我可以吃兩到三個還會餓2F 182.233.131.71 台灣 07/03 23:20
推 arickal: 4 三餐吃超商便當才是養生4F 61.216.114.197 台灣 07/03 23:21
推 Ilat: 拜託 平價食物沒有一個能稱得上「健康」的好嗎？頂多能顧到安全和衛生在及格線5F 36.230.39.69 台灣 07/03 23:22
推 LBruce: 只是熱量標示清楚而已 蔬菜不夠 廉價碳水7F 114.26.141.117 台灣 07/03 23:25
推 zephyr105: 加了一堆鈉 磷可能也高 腎會壞掉其實8F 223.140.86.5 台灣 07/03 23:26
推 iamsosorry: 還有麥當勞9F 203.69.17.229 台灣 07/03 23:26
推 ttnpyepwos: 磷酸鹽和一堆添加物和鈉那些很多呀。挑著吃是還好....盡量都原形食物。
要健康就自煮，但在台灣自煮的成本很高。10F 1.170.104.117 台灣 07/03 23:30
推 straggler7: 古代人早死所以癌症不多14F 60.251.200.4 台灣 07/03 23:33
推 jasop: 它是把內容物寫比較清楚 好不好是比較來的16F 114.26.102.105 台灣 07/03 23:38
噓 neil0611: 麥當勞才是17F 27.51.56.40 台灣 07/03 23:40
推 kmkr122719: 超商食物的缺點是它把成分都標示出來,你看了會覺得很可怕,怎會有這麼多添加18F 223.137.78.14 台灣 07/03 23:43
→ lulocke: 科技狠活 你以為只有油嗎20F 114.36.248.75 台灣 07/03 23:43
→ kmkr122719: 物,但實際上一般餐點的添加物更多,或21F 223.137.78.14 台灣 07/03 23:43
→ Forcast: 買來一客22F 111.241.54.148 台灣 07/03 23:44
→ kmkr122719: 是加了什麼亂七八糟的成分你也不知道例如你會覺得超商餐點鈉含量有些破千這樣很可怕,但你不知道的是外面便當有些是破二千,那這樣你覺得是有標示的破千比較健康,還是沒標示的破二千比較健康?(一定要二選一的話)
能自煮當然是最健康,但很難每一餐都自煮,要外食的話就自己斟酌23F 223.137.78.14 台灣 07/03 23:44
推 QQ101: 一樣都有用沙拉油啦 別騙31F 175.181.157.148 台灣 07/03 23:54
推 dennisN: 健康餐
越難吃越健康
自己帶胡椒調味32F 125.228.143.36 台灣 07/04 00:07
推 ter2788: 並沒有 超商食物你看成分表35F 210.59.192.193 台灣 07/04 00:19
推 creatsy: 真的很不健康 我之前微波一隻超商雞腿結果忘在微波爐裡一個星期都沒壞
鈉和防腐劑就不知道加多少了36F 36.230.249.59 台灣 07/04 00:35
推 jackie36952: 超商的食用油 也是台灣供應商39F 111.248.100.18 台灣 07/04 00:48
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