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作者 YU1225 (凱基期貨小iu人美心也美)
標題 [問卦] 睡眠藍光障礙！？換到電腦？
時間 Wed Oct  7 08:51:21 2026

問一下 我每天看手機9-10小時起跳

這幾年睡眠約莫6小時而已

有人如何改善的嗎

好想睡八小時喔

換成看電腦呢？

也沒有過來成功逆轉睡滿七到八小時的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.218.163 (臺灣)
※ 作者: YU1225 2026-10-07 08:51:21
※ 文章代碼(AID): #1gnPUBX9 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1791334283.A.849.html
→ dakkk: 尻尻睡1F 27.242.9.235 台灣 10/07 08:52
推 VoV: 晚上睡不著,早上打瞌睡,老人預備軍2F 45.39.70.32 美國 10/07 08:53
→ alex00089: 六小時還好吧？有睡不飽？3F 42.77.97.192 台灣 10/07 08:54
→ justice2008: 可以參考哈蘭得怎麼睡覺 有錢就能
辦到4F 114.32.14.43 台灣 10/07 08:54
推 LoveSports: 電腦距離會比較遠吧 手機看太久了
《拯救手機腦》這本書有教　睡前不要用手機  不要帶進睡覺的房間
我昨天晚上睡滿八小時 運動手環91分6F 46.231.167.47 英國 10/07 09:02
→ kissmickey: 數學還好嗎 還是真的嚴重到幾年只6小時10F 42.72.246.113 台灣 10/07 09:04

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