作者 markwu123 (單身旅記與日光傾城)標題 Re: [新聞] 南霸天密訓3小獅 重建投手王國時間 Thu Dec 11 12:53:50 2025
推 nybbnan: 明年直上一軍 太趕了吧
反正餅瓜懂養成 等著看
FA戰力外都不爭應該很有信心吧
像張一場就受傷的那種作法嗎12/11 08:48
→ ysy2003: 能把受傷原因推向這個 也真是... 他二軍再多投幾局 就一定不會受傷?12/11 09:18
推 liongood93: 張宥謙那個 是疲勞還是小傷 其實都沒差
但教練團一聽到狀況 就馬上煞車了
這幾年的土投培養流程 為啥還可以一直有人有意見 蠻神奇的12/11 10:18
一整季都要在一軍穩定輪值,跟一開始就設定賽季中只負擔一場到兩場的短先發,這在週
期性訓練上的目標和菜單是完全不同的。前者需要你在一軍的賽季長週期(Macrocycle)
以及輪值的短週期(Microcycle)之間,都能維持相同的競技水準;你要能在每一個五天
循環裡,把狀態準備到「可以面對一軍打者」的那個強度。而對一個身體強度、恢復能力
累積投球量還沒有真的穩到能長期待在一軍水準的投手來說,這是非常困難的。
但如果你一開始的設定,就是「兩三個月後準備一到兩場一軍先發」,那整個訓練邏輯會
變得完全不一樣。你不需要讓身體在長週期裡維持高水準,只要把一個短期峰值(peak)
堆到指定時點就好。這種目標不需要 top prospect 的體質和底子,連像周彥農這種中段
輪值的投手,只要把身體調整好、丟一場有品質的五局,也都是做得到的。
事實上,像是古林自己在訪談裡都有提到,他的周期性訓練菜單跟球團原先給的並不太
match,後來雙方才慢慢磨合,甚至球團願意讓他跑自己的訓練邏輯。
這其實再次證明:要把一個投手養成能「整季」在一軍輪值的先發,是
所有投手養成裡最難的那條路。因為這不只是球速、不只是武器球,
而是週期管理、恢復曲線、投球量適應度,全部都要在更高競技環境下同時成立。
也因此,球團才需要讓這些人先在二軍、在容錯較高、對抗強度比較低的情境裡,把這整
套長短週期的訓練結構先建立起來。等到在二軍能穩定複製後,才有可能放到一軍去驗證
沒有這個底子、不先把這個系統跑順,一軍輪值根本沒有機會複製,更不用說撐完整季。
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※ 作者: markwu123 2025-12-11 12:53:50
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Re: [新聞] 南霸天密訓3小獅 重建投手王國
12-11 12:53 markwu123
※ 編輯: markwu123 (140.96.149.179 臺灣), 12/11/2025 12:56:19
→ markwu123: 如果有在運動的人可以去學週期性訓練的概念1F 12/11 12:58
推 lon0623: 確實不需要每個SP都朝整季輪值養
而且出賽有限,陌生紅利下,對手也一時難突破5F 12/11 13:51
→ markwu123: No,所有先發養成prospect 都會跑這套。但後來就會不同但prospect 拉上來只丟一兩場就還好7F 12/11 14:03
推 aling1205: 推個先,養成本來就是要花時間,除非是天才型那就另當別論,現在有運科教練協助,相信養成會快很多,短暫上一軍也可以讓新秀知道需要補足的地方9F 12/11 14:08
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