作者
標題 今天是減肥的第一天
時間 Tue Jul 28 00:11:56 2026
標題 今天是減肥的第一天
時間 Tue Jul 28 00:11:56 2026
昨天吃了三片餅乾+一包海苔
又嗑了400塊的烤串
今天要節制一點
早餐一份高蛋白+咖啡
午餐一塊雞胸
下午一份高蛋白
晚餐半顆高麗菜加兩塊雞胸+一小份泡菜
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.32.187 (臺灣)
※ 作者: ai2311 2026-07-28 00:11:56
※ 文章代碼(AID): #1gPuDEMq (Marginalman)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1785168718.A.5B4.html
推 : 我比四月時再瘦1公斤而已 靠走路1F 07/28 00:12
推 : 半顆高麗菜很多耶2F 07/28 00:17
→ : 我四月到現在其實瘦不少
小顆的其實還好
https://i.imgur.com/cal77uW.jpeg
而且我上午沒吃什麼蔬菜
我後來還有吃了三塊南瓜忘了 想說沒吃到碳水3F 07/28 00:17
小顆的其實還好
https://i.imgur.com/cal77uW.jpeg
而且我上午沒吃什麼蔬菜
我後來還有吃了三塊南瓜忘了 想說沒吃到碳水3F 07/28 00:17
![[圖]](https://i.imgur.com/cal77uWh.jpeg)
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