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標題 [問題] fitbit睡眠分數90但只睡六個小時
時間 Fri Mar 13 22:03:08 2026
標題 [問題] fitbit睡眠分數90但只睡六個小時
時間 Fri Mar 13 22:03:08 2026
好奇請問有用過fitbit的人
最近世界局勢有點不穩定
有點擔心之後沒熱水澡可以洗
晚上看新聞看到比較晚睡
結果這種情況下睡眠分數居然90分
而且只睡六小時
請問這是不是不太準啊？
煩請有用過fitbit的板友好心分享 謝謝
https://i.imgur.com/CC5wNLQ.png
![[圖]](https://i.imgur.com/CC5wNLQh.png)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.118.40.70 (日本)
※ 作者: LoveSports 2026-03-13 22:03:08
※ 文章代碼(AID): #1fj1aUyu (MobileComm)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1773410590.A.F38.html
→ : 應該是看深層睡眠的%數吧？1F 03/13 22:11
推 : 睡眠品質好分數就高2F 03/13 22:34
深層睡眠1小時42分(大幅超過同年齡同性別的平均)
快速動眼期睡眠1小時45分(達到同齡同性的平均值中間)
淺眠稍微達標 看來跟深層睡眠有關！
→ : 玩具不要太認真3F 03/13 22:46
大概戴三四年了 長期比較好像可以觀察出有沒有進步？
感謝各位回答
※ 編輯: LoveSports (93.118.40.72 日本), 03/13/2026 23:07:30
推 : 不然你希望？4F 03/14 01:15
→ : 這類產品不用當真吧5F 03/14 01:42
推 : 年輕真好...，我的深眠+rem加起來還沒有你的單項來得高6F 03/14 06:25
推 : 去看睡眠檢查吧 這種看看就好8F 03/14 06:40
推 : YT有一台專門測手錶睡眠準度的
大部分手錶的睡眠功能看看就好9F 03/14 08:59
大部分手錶的睡眠功能看看就好9F 03/14 08:59
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