如題，工作要走來走去爬上爬下，但家裡跟我說還是要去做其他運動 因為勞動不算是運動？ 但我下班已經很累了說，是要做特定的運動身體才會健康嗎？

是這樣的小弟因為體重來到三位數了醫師說我已經糖尿病前期，三高也都上身了，所以這段 時間下班就是跑健身房，小弟發現用各項機械器材的人都很多 就連自由槓深蹲 臥推 硬舉 都不算少，唯獨單槓 幾乎沒什麼人 …

安安，我只敢說自己練健康。 體脂：25，身高：179，體重：81 深蹲：155，臥推：90，硬舉：180 想問問，為什麼每次板上貼了一些很帥的男星 或是自拍照的時候， 底下的留言都容易看到類似：這才 …

最近滑到的照片 這三小啊 那個下腹部完全沒肉 什麼鬼啊 我都想有沒有打藥了== 劉伯溫（黃少祺）這身材 在50歲應該封頂了吧？

不知道大家蛋白粉除了用水泡的以外 還會做些甚麼變化? 前一陣子開始跟朋友健身 一起維持體態一起忌口 但每天喝蛋白粉其實到後面會覺得有點膩 就開始上網找了一些蛋白粉的其他創意變化 意外找到蠻多甜點類的 …