沒想到真人版剛出來的時候，身材已經很精實， 但沒想到過了3年後，身材更加進步大隻， 大家覺得練的如何？

過完年後這陣子感覺變胖了不少 前陣子突然去量體重站上去才發現過了一個月而已竟然變胖了兩公斤 身材也明顯的變胖好多 現在照鏡子都變得超沒自信... 給自己設定一個目標 要在下個月參加朋友婚禮前瘦到60 …

大家好，費仔的帥氣就先不討論了，我觀察到他的上半身厚度沒特別誇張，比較像是精壯而 不是粗壯，但他拿東西時小臂的肌肉就看得出來非常發達，線條很漂亮，請教大家這部位是 有專門的訓練方式或器材嗎？用牧師椅 …

猛健樂剛出時 一堆網紅醫生狂推 不知意圖是什麼 推到連副作用都說可以無視真的黑問 誰會相信一種藥毫無副作用 講到健身房要倒光了 沒人練肌肉 打了猛肌肉會長出來且變瘦 但實際認識練得屌的教練 網紅 甚 …

如題 因為尿蛋白跟腎絲球過濾問題被醫生建議吃 90-100克蛋白質，1.1-1.2/體重克數 想詢問是否有人長期吃這樣子的量還能增肌的..

很多人可能不知道GLP-1藥物(如猛健樂)對乳清蛋白市場影響有多大 簡單來說,稍微有做功課的猛健樂使用者, 就會知道落髮.掉肌肉.臉凹(猛健樂臉)等副作用, 都跟蛋白質攝取不足有關 甚至減重停滯,也 …

想買的牌子前兩年買一包不到四五百，現在都要八百多 然後看到這個 現在是不是該放棄改吃水煮蛋就好？