看板 MuscleBeach

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2026年的第114篇~第101篇

+9 [問題] 屁股要怎麼改善

作者: violet1024 (一杯百合湯) 02-24 11:01

21F 10推 1噓
+6 [問題] 請問各位會去保運動保險嗎？

作者: louis5265 (louis) 02-23 12:34

14F 6推
+22 [問題] 接下來要怎麼練?年紀有點大

作者: abkabk (雜魚一枚) 02-22 15:40

45歲了兩年減了二十公斤以上目前不到70 運動中心健身房半年多大概每週3小時以上器械式亂練一通從不做有氧飲控體脂降夠低了臥推只能五十公斤做組因為肩膀有問題從沒做過側平舉之類引體向上只能 …

68F 22推
+28 Re: [討論] 楷教練餐盤已經開放加盟了？

作者: vince4687 (可愛又迷人的反派角色) 02-21 16:38

: 結果楷教練餐盒好像掛了…… 變成楷教練快閃店QQ Mona可愛

57F 29推 1噓
+3 [徵求] 北高雄徵求2磅/5磅乳清空桶

作者: korz (知足) 02-19 12:00

6F 3推
+9 [閒聊] 過年高雄苓雅運動中心健身房好多人啊！

作者: hanawa (開始懂了快樂是選擇) 02-18 17:05

13F 9推
+6 Re: [閒聊] 家用滑輪下拉

作者: barkingdog (創世截顱南宮毅) 02-18 13:45

15F 6推
+14 [閒聊] 每次只練30分鐘比較好吧

作者: Fucker5566 (Fucker5566) 02-17 21:20

61F 14推
+3 [閒聊] 2025的台灣PRO比賽各級冠軍對比

作者: losh (007) 02-16 17:05

11F 3推
+11 [問題] 請教是否有代組掏寶史密斯訓練機的廠商

作者: eitr2703 (snow) 02-16 01:32

31F 11推
+8 Re: [問題] 肌肉量多少開始減脂

作者: barry7422 (Barry) 02-14 12:39

17F 8推
+17 Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

作者: Sam27 (Sam) 02-13 11:53

71F 21推 4噓
+7 [閒聊] 館長淫窟健身房2／她拒情色潛規則慘遭刁難調蘆洲館再爆「鮑魚事件」崩潰輕生

作者: KobeRice (強暴飯) 02-12 23:41

61F 14推 7噓
+36 [討論] world gym怎用那麼差的臥推架

作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 02-12 15:45

先上圖住家附近開了一間主打運動為主無團課的world gym 因為沒有其他家可以選只好去那裡運動但是他們的臥推架也太爛了吧沒有護槓就算了架子的高度居然不能調整？只有高跟低如圖。第一次 …

63F 36推

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