我最近才開始健身 放寒假沒辦法去學校的免費健身房 查了一下家裡離最近可以重訓的是板橋運動中心 學生票一小時40元 這個價格划算嗎 請教一下 謝謝

本來金字塔中最底的穀類碳水變成金字塔頂端 結果整個大翻轉 什麼現代人蛋白質早就攝取過量 碳水吃太少啦 版上一堆磚家臉真是被打的啪啪的響

按理說每次都要記錄自己的做的重量，但一直以來都懶得記憑感覺練 後來感覺重量都上不去一直在練相同的重量，所以決定好好記錄 但是發現app要馬太複雜要馬要收費，所以決定自己做一個簡單紀錄的app 初衷是 …

資料來源: Gemini摘要如下: 這篇文章是發表於《英國醫學期刊》（The BMJ）的系統性回顧與統合分析研究，標題為 **「停止體重管理藥物後的體重復胖：系統性回顧與統合分析」**（Weight …

開始去健身房 基本上不會用跑步機 平常會穿休閒鞋 運動鞋去 身為運動初學者 覺得穿什麼好像沒什麼影響 不過 1. 因為一般鞋子動輒三四千 現在又很多都用不耐磨的EVA材質 穿去運動覺得很浪費 2. …