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作者 nightone1022 (夜哥)
標題 [閒聊] 每次鍛鍊手都被磨的很痛
時間 Tue May  2 11:05:02 2023


大家好我是滯澳肥宅

如題啦，就是啊…
每次去鍛鍊的時候常常拉完槓或舉完鈴手都超痛的啦 QQ
就是手一直握著出繭到最後都爆痛，如圖

https://i.imgur.com/qqjGA25.jpg
[圖]

每次練到最後面快撐不下去不是因為力竭
是因為手痛到不行，握上去還沒舉起來就已經在思考人生
不知道是不是每天晚上都擦保養品跟乳液的關係
但我已經盡量運動前一天手不擦乳液了
頻率大概三四天一次，因為我還有在練別的運動
這樣的症頭是不是因為練的不夠頻繁啊
但我畫的那幾塊尤其手指下方其實長年下來都有繭了耶
有想過買手套但這樣是不是會影響出力表現？

感覺這問題真的無解 QQ
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我不吃麵包，麥對我沒用
　
　但你有一頭金黃色的頭髮，如果你馴服了我...
　　
　　每當看見金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.22.132.195 (澳大利亞)
※ 作者: nightone1022 2023-05-02 11:05:02
※ 文章代碼(AID): #1aK7tYex (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1682996706.A.A3B.html
推 tutu0106: 手套或拉力帶，有的手套掌面有防滑設計不影響出力1F 05/02 11:06
推 suzuki88: 上拉力帶，結案2F 05/02 11:06
推 Muilie: 練完花時間呼呼一下痛痛飛走，試過有效3F 05/02 11:09
→ nightone1022: 第一次聽到拉力帶！我來研究一下～覺得手套會影響出力表現是因為我另外在練的是鋼管，用手套感覺就像作弊一樣，所以下意識也會覺得健身用手套會影響訓練感覺4F 05/02 11:10
推 wan0zei: 我超喜歡剪手上的繭欸，莫名的療癒感8F 05/02 11:14
→ kobe30418: 拉力帶
練背幹嘛不用拉力帶 想練手可以額外找時間練 只想刺激背部沒必要讓手先沒力9F 05/02 11:18
推 newdoing: 拉力帶減低手部發力，專注目標肌群感受，只是偶而還是要練握力的部分12F 05/02 11:26

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