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作者
kenhiro5566
(這是肥宅你知道的)
標題
[閒聊] ego lifter算是一種練法嗎?
時間
Fri Aug 25 14:44:18 2023
最近滑到國外一些ego lifter的影片
就想到很久以前在運動中心遇到的一位大哥
目測大概五十多歲左右吧
就很喜歡用超大重量極短行程的方式
或是各種借力甩之類的
例如史密斯胸推掛超多片 但位移十公分
滑輪下拉插到底用身體躺下來拉這種
或是啞鈴二頭彎舉全身晃上去
那時候單看動作會覺得這種方式很奇怪
但看身材確實很粗壯
所以ego lifter算是一種練法嗎?
還是回歸到看身材說話?
夠壯怎麼練都是對的?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.16.34 (臺灣)
※ 作者:
kenhiro5566
2023-08-25 14:44:18
※ 文章代碼(AID): #1aw4t6IS (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1692945862.A.49C.html
→
gigi030507
: 你爽就好。你看別人練幹嘛?你是不是想幹人家?
1F 08/25 14:47
推
BEC5566
: 不要受傷 練的夠壯 就是對的
2F 08/25 14:59
→
kisweet999
: 身材壯就是硬道理
3F 08/25 15:08
→
manson666
: 你健身都不累的? 還有空去看別人在幹嘛?看妹子除外
4F 08/25 15:23
推
cubegaga
: 大重量短行程不就是練神經徵召嗎
枯木逢春練法也算吧
5F 08/25 15:44
→
AHEAD099
: 效率比較差的練法還是有效果的
7F 08/25 16:25
推
wtsph
: 實際有看過,胖胖人這樣練不過重量都拿很輕
8F 08/25 16:43
→
rax0010205
: 練關節呀XD
9F 08/25 18:14
推
supahotfire
: 爽+不受傷=正確
10F 08/25 19:29
推
rizzo123
: 許家豪:短行程錯了嗎
11F 08/25 22:12
推
killkids
: 我組間休息也是會隨便看看啦,但練寸勁不妨礙人;霸機
王或是啞鈴蒐集家比較討厭
12F 08/25 22:50
推
ggggg50713
: 以前新莊運動中心晚上有個史密斯臥推寸勁哥
14F 08/26 00:30
推
wrc0903
: 夠壯即正義
15F 08/26 10:52
推
rolyat
: ego lift 就是沒效率加受傷機率高,看到只會覺得下次不要
這時間去,免得又看到智障
16F 08/26 11:33
→
rax0010205
: 通常上大重量這樣練,也不用多久就看不到他了
18F 08/26 11:36
推
hodsala
: 有人用器材練身體 也有人用眼睛練鍵盤優越感 各取所需
19F 08/26 11:52
推
seanidiot
: 都叫ego了,練心理狀態的吧
20F 08/26 11:53
→
hodsala
: 你超棒!
21F 08/26 11:53
推
rax0010205
: 每天去,一天大概4-5小時在健身房,這種人還真的少
真的不知道是不是都在醫院XD
練關節也是訓練,加油!換個人工的
22F 08/26 12:05
→
iamoldtwo
: 我認為黃阿文的長行程不借力重感受度年輕練到70依然壯
更有說服力。別人要怎麼練你放這也改不了他們這樣練
25F 08/26 13:13
推
gs00001
: 去健身房本來就會看別人練,那些不會看的人是眼睛瞎掉了
嗎?
27F 08/26 14:49
推
ccufcc
: 可以改名中樞神經認知訓練比較好聽
29F 08/26 19:17
--
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