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標題 [問題] 蟹型肌肉展示the most muscular
時間 Fri Oct 20 08:49:02 2023
標題 [問題] 蟹型肌肉展示the most muscular
時間 Fri Oct 20 08:49:02 2023
各種肌肉展示動作都能學個7成像
但唯獨蟹型肌肉展示the most muscular做不來
怎麼做都不好看, 當然有可能是我肉量不夠
但是
有些健美選手明明肉量跟骨架都比對手大
可是做蟹型就是比其他選手弱
例如：
做得比較好的Dennis Jams, Dennis Wolf,
做得難看的Ronnie coleman, Jay Cutler,
後兩者反而拿過奧賽冠軍,
畢竟蟹型不是七項指定動作,
感覺是沒掌握到蟹型要領
蟹型的訣竅是什麼？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.13.30 (臺灣)
※ 作者: jizzer5566 2023-10-20 08:49:02
※ 文章代碼(AID): #1bCSw0pb (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1697762944.A.CE5.html
※ 編輯: jizzer5566 (42.71.13.30 臺灣), 10/20/2023 08:51:14
![[圖]]()
![[圖]]()
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推 : Dexter啊 邊做邊搖頭1F 10/20 11:31
→ : 訣竅就是你要是巨蟹座的
如果不是的話就沒必要浪費時間練這個動作了2F 10/20 12:31
如果不是的話就沒必要浪費時間練這個動作了2F 10/20 12:31
→ : 阿諾 蟹式 北極熊4F 10/20 12:39
推 : 問蟹老闆5F 10/20 13:37
→ moy5566 …
推 : 蟹膏7F 10/20 16:11
推 : 就像這個動作國內做的最到位的是張家榮教練，他的體重也不過75kg上下而已，必須要有好的斜方和肩膀的比例，手也要夠強 綜合要素做起來才會漂亮，不是一味肌肉量大就做起來好看
https://i.imgur.com/HeHV16l.jpg一樣最大肌肉量展示，兩位選手都是75公斤級，卻選擇不同的方式展示，但張家榮頭肩比比較好選crab就很適合他， 畢竟這個動作不是每個人都能駕馭，像我做起來就很落漆
https://i.imgur.com/qV4vbCb.jpg8F 10/20 16:29
https://i.imgur.com/HeHV16l.jpg一樣最大肌肉量展示，兩位選手都是75公斤級，卻選擇不同的方式展示，但張家榮頭肩比比較好選crab就很適合他， 畢竟這個動作不是每個人都能駕馭，像我做起來就很落漆
https://i.imgur.com/qV4vbCb.jpg8F 10/20 16:29
![[圖]](https://i.imgur.com/HeHV16lh.jpg)
![[圖]](https://i.imgur.com/qV4vbCbh.jpg)
推 : 右邊那個人頭好大@@17F 10/20 22:19
推 : 右邊的長得好像艾剛18F 10/21 10:07
→ : 頭小真的吃香19F 10/21 11:12
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