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Disp BBS
作者
tose4433
(Remax)
標題
[問題] 有人試過用臥推椅練這動作嗎?
時間
Thu Jun 13 04:41:02 2024
如題
https://imgur.com/V3SC1nB.jpg
就是躺在臥推椅上
用腳勾住椅子的前門
然後仰臥起坐
這個動作可以練腹肌嗎?
好像沒比捲腹有感
可是連續做三十下也很累
不知道能練什麼部位
怎麼從來沒看過有人推薦這種動作
大家覺得呢
這個動作訓練有無意義
尤其腹肌?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.181.35 (臺灣)
※ 作者:
tose4433
2024-06-13 04:41:02
※ 文章代碼(AID): #1cQWVWkk (MuscleBeach)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718224864.A.BAE.html
噓
capybaradash
: U是你,前後文對照在自打臉?
1F 06/13 05:20
噓
gigi030507
: 我都拿來練提款肌
2F 06/13 06:50
→
sgxm3
: 先問為什麼要做仰臥起坐?
3F 06/13 08:57
→
derrick1220
: 2個人1起練ㄇ?
4F 06/13 09:04
噓
koujei
: 我都用跪姿在地上,兩小臂撐在臥推椅,只有屁股前後晃動,
以上給你參考
5F 06/13 09:07
→
secretfly
: 我都在上面做愛
7F 06/13 09:23
推
yggyygy
: 好色喔
8F 06/13 10:01
→
ChenDotQ
: 好色
9F 06/13 12:00
推
Asucks
: 這就練髖的,但要全程繃緊核心,不要變成捲腹
10F 06/13 12:52
→
gs00001
: 明明就有練這個動作的椅子,為什麼一定要選臥推椅
11F 06/13 22:22
--
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