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作者 analysis5566 (analysis5566)
標題 [討論] 大家的體脂率多少？
時間 Mon Dec  1 10:44:42 2025


今天12月初
又去儀器那量了一下
體脂率退步了一點點
肌肉量也少了一點
可能最近沒控制食慾

大家呢？
體脂率多少？


日期：2025/12/1
身高：
體重：
體脂肪率：17.2 %
肌肉量：32.2 kg
內臟脂肪等級：4

https://i.mopix.cc/qP8Ivl.jpg
[圖]


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.230.33 (臺灣)
※ 作者: analysis5566 2025-12-01 10:44:42
※ 文章代碼(AID): #1fBG4Swp (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1764557084.A.EB3.html
→ guanluvsquat: 單位那臺型號不明但免費測，我都盡量保持條件一致測量。
測過8%數次、14%一次。1F 12/01 10:48
你好強
我都在16%、17%浮動了半年
→ guanluvsquat: 體重84~85kg浮動。4F 12/01 10:48
※ 編輯: analysis5566 (49.218.230.33 臺灣), 12/01/2025 10:54:28
推 dakkk: 你好像很缺文章數5F 12/01 11:16
不缺
→ minoru04: 大家文6F 12/01 12:10
→ haveoneday: 直想拿個資，先給點東西7F 12/01 12:24
比較一下而已
→ Mimmature: 30% 不服來辯8F 12/01 12:32
有點高
※ 編輯: analysis5566 (49.216.222.198 臺灣), 12/01/2025 12:47:57
→ ghjkl5566: 不同機器的數值無法比較9F 12/01 12:57
→ a1121210: 22
https://i.mopix.cc/d9WEka.jpg10F 12/01 13:41
[圖]
→ cccone: 健檢22%12F 12/01 14:30
推 mambaforever: 長期以來介於18-20%中間13F 12/01 14:36
推 ulycess: 21%卡關很久了14F 12/01 15:09
→ su64: 14~15%跳15F 12/01 15:11
推 archon: https://i.urusai.cc/AJamO.jpg
看著自己的肚子，實在不覺得是 10-11% 的感覺... /.\16F 12/01 16:07
[圖]
推 running9977: 之前維持10%每餐煮秤克數忌口搞3-4個月
身體、心裡搞的不快樂後來做法假日隨意吃，平日維持就好18F 12/01 16:19
推 ji394vul3nn: 肌肉量這麼少你看體脂也沒啥意義 先去增肌吧21F 12/01 17:01
→ rsreason: 以前8 現在11 沒有控制食量22F 12/01 19:27
推 Kyrieisme: 15 但是肚子像2523F 12/01 19:30

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