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標題 [討論] 大家的體脂率多少？
時間 Mon Dec 1 10:44:42 2025
標題 [討論] 大家的體脂率多少？
時間 Mon Dec 1 10:44:42 2025
今天12月初
又去儀器那量了一下
體脂率退步了一點點
肌肉量也少了一點
可能最近沒控制食慾
大家呢？
體脂率多少？
日期：2025/12/1
身高：
體重：
體脂肪率：17.2 %
肌肉量：32.2 kg
內臟脂肪等級：4
https://i.mopix.cc/qP8Ivl.jpg
![[圖]](https://i.mopix.cc/qP8Ivl.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.230.33 (臺灣)
※ 作者: analysis5566 2025-12-01 10:44:42
※ 文章代碼(AID): #1fBG4Swp (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1764557084.A.EB3.html
→ : 單位那臺型號不明但免費測，我都盡量保持條件一致測量。
測過8%數次、14%一次。1F 12/01 10:48
你好強測過8%數次、14%一次。1F 12/01 10:48
我都在16%、17%浮動了半年
→ : 體重84~85kg浮動。4F 12/01 10:48
※ 編輯: analysis5566 (49.218.230.33 臺灣), 12/01/2025 10:54:28推 : 你好像很缺文章數5F 12/01 11:16
不缺→ : 大家文6F 12/01 12:10
→ : 直想拿個資，先給點東西7F 12/01 12:24
比較一下而已→ : 30% 不服來辯8F 12/01 12:32
有點高※ 編輯: analysis5566 (49.216.222.198 臺灣), 12/01/2025 12:47:57
→ : 不同機器的數值無法比較9F 12/01 12:57
![[圖]](https://i.mopix.cc/d9WEka.jpg)
→ : 健檢22%12F 12/01 14:30
推 : 長期以來介於18-20%中間13F 12/01 14:36
推 : 21%卡關很久了14F 12/01 15:09
→ : 14~15%跳15F 12/01 15:11
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/p/i.urusai.cc_AJamO.jpg)
推 : 之前維持10%每餐煮秤克數忌口搞3-4個月
身體、心裡搞的不快樂後來做法假日隨意吃，平日維持就好18F 12/01 16:19
身體、心裡搞的不快樂後來做法假日隨意吃，平日維持就好18F 12/01 16:19
推 : 肌肉量這麼少你看體脂也沒啥意義 先去增肌吧21F 12/01 17:01
→ : 以前8 現在11 沒有控制食量22F 12/01 19:27
推 : 15 但是肚子像2523F 12/01 19:30
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