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作者 ThorFukt (托爾)
標題 [問題] Conor Harris的矯正訓練影片評價如何?
時間 Wed Jan 14 15:15:50 2026

最近練到一個程度

發現自己收肩的時候 好像有一邊正常 一邊比較前面的感覺

後來看了一個叫Conor Harris頻道的翻譯影片
https://www.youtube.com/@conorharris/videos

有在講這是一邊骨盆傾斜然後脊椎往一側轉造成的


我練了幾個影片的動作覺得有改善 但是訓練動作的強度感覺很小

不知道長期練下去到底能不能改善


有問了一下自己的健身教練跟健身房其他人

大多說沒聽過

上脆查了一下
https://www.threads.com/@hyz.physio/post/DRFBopeFJkA

卻發現有留言對這個頻道評價不是很好

什麼流於想像 吐槽點很多


所以這位的影片到底評價好不好呢?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.41.160 (臺灣)
※ 作者: ThorFukt 2026-01-14 15:15:50
※ 文章代碼(AID): #1fPqAerb (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1768374952.A.D65.html
→ cubegaga: PRI個人覺得蠻有用的啦 你可以找有學過PRI的教練或物理治療師教你練1F 01/14 16:21
→ hank780420: 有試過一陣子 後來發現他的東西會自相矛盾而且似乎是從其他YouTuber頻道的內容東拼西湊來的就沒關注這位了3F 01/15 00:31
推 jaysuzuki: 留言的是劉奕辰物理治療博士，你可以請教他要參考什麼內容，他們的physiomotion lab也有一些內容可看5F 01/15 10:42

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