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標題 [問題] 新手比較適合報名哪個馬拉松比賽？
時間 Mon Dec 8 13:40:45 2025
標題 [問題] 新手比較適合報名哪個馬拉松比賽？
時間 Mon Dec 8 13:40:45 2025
如題
我只是最近有在家裡附近晨跑一開始1.5公里就不行了 後來跑著跑著就可以跑到一次跑十公里左右心肺也不太會累
只有身體會有疲勞感而已
配速大概只有6‘15左右 沒有跑很快
後來就想挑戰看看半馬能不能成功
本來想報名看看在家裡附近的淡江大橋路跑結果被秒殺QQ
想請問
以這種新手 沒什麼特別訓練
適合報名什麼賽事的半馬？
然後也比較好報名的 不希望又搶不到名額
順便請問
看到朋友去跑馬拉松會拿到認證
想請問這些 認證有什麼特別要注意的嗎？
例如哪些賽事認證比較正式之類的（假設性的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.83.241 (臺灣)
※ 作者: herrycome 2025-12-08 13:40:45
※ 文章代碼(AID): #1fDcJVID (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1765172447.A.48D.html
推 : 報贈品比較好的，比如說路跑袋，有繼續維持運動習慣的話，會派上用場的1F 12/08 13:47
推 : 還來得及報名 離你也近的就國道馬3F 12/08 13:53
推 : 選喜歡的，北部有認證的賽事都要抽籤（台北馬、萬金石），最近可以報名的大概Zepro新北（贈品很實惠，會送衣保袋）、國家地理路跑（辦過很多屆、限時門檻不高也很好報名）4F 12/08 13:54
推 : 先試試看5k不要急著跑個長距離
半馬練一陣子再進階到全馬吧不要急8F 12/08 14:10
半馬練一陣子再進階到全馬吧不要急8F 12/08 14:10
推 : 選離家近的，先不用搞住宿最省事10F 12/08 14:16
推 : 最近的話puma螢光夜跑也不錯 衣服好看 有衣保袋 路線安全11F 12/08 14:27
推 : 台北的河濱隨便跑都有半馬的距離，先練習看看再報名12F 12/08 14:32
推 : 萬金石13F 12/08 14:42
推 : 螢光夜跑 又熱又悶14F 12/08 14:54
推 : 樓上大大可以分享一下PUMA螢光夜跑麻? 三月底應該還算涼?15F 12/08 16:04
推 : 天氣就運氣運氣 想聽嫌又熱又悶的大大 要推那一場可以報名的16F 12/08 16:11
→ : 我今年跑PUMA的10K組，晚上起跑28度，濕度約70%，的確是又熱又悶18F 12/08 16:12
推 : 離你家最近的比賽20F 12/08 16:36
推 : Zepro 新北是3月初會很熱嗎21F 12/08 16:43
推 : 3月還行 4月就很熱了22F 12/08 16:48
推 : 新手指推補給多，物資多，寬鬆限時23F 12/08 17:00
推 : 近期還可以報名的認證賽事就是南山人壽的國道馬拉松。
女生的話還多一場台新女子馬拉松，都有AIMS認證。
認證賽事的成績可以用來報名有設定達標名額的賽事，例如：台北馬拉松。
在認證賽事跑出的成績符合台北馬的標準，那就不用抽籤可以直接取得參賽資格24F 12/08 17:02
女生的話還多一場台新女子馬拉松，都有AIMS認證。
認證賽事的成績可以用來報名有設定達標名額的賽事，例如：台北馬拉松。
在認證賽事跑出的成績符合台北馬的標準，那就不用抽籤可以直接取得參賽資格24F 12/08 17:02
推 : 舒跑杯？30F 12/08 17:09
推 : 新手不用管認證，選交通好抵達贈品符合需求的就對了。zepro新北贈品很不錯，今年有跑，今年天氣爆炸冷還下雨，不過正好適合創成績。31F 12/08 17:11
→ : 明年zepro新北場的物資真的好看，他的衣保袋也可以用在路跑協會主辦的活動中，但2025年的真的又濕又冷，跑的時候很爽，但是完賽就很痛苦，又濕又冷風又大。前兩年天就好多了34F 12/08 17:32
推 : Zepro run不錯 有衣保袋和一整套的衣褲37F 12/08 17:48
推 : 報平地、比賽時不會太熱、關門時間長、補給多的賽事。38F 12/08 17:54
→ : 選離家近的39F 12/08 17:57
推 : 國道馬40F 12/08 18:13
推 : 10km 6:15 不算新手了，我主要會挑交通方便的41F 12/08 19:40
推 : 飲料杯(寶礦力 )跟電器杯
都在十一月左右不會太冷太熱42F 12/08 19:54
都在十一月左右不會太冷太熱42F 12/08 19:54
推 : 新手別萬金石，不然挫責會很大，中後段下坡，新手很難駕馭44F 12/08 19:56
推 : 先挑河濱馬吧 雖然多數人看河濱就倒彈 但是路線平 沒有紅綠燈干擾 算是很適合新手參加 第一次參加也不會覺得路線無聊
然後我雖然不想對主辦單位有偏見 但全統真的不行 雷到難以形容 路邪一直被幹的要死 但辦比賽的品質還是屌打全統看到全統我都是直接無視的 隨便一個鄉下小比賽品質都更好46F 12/08 20:43
然後我雖然不想對主辦單位有偏見 但全統真的不行 雷到難以形容 路邪一直被幹的要死 但辦比賽的品質還是屌打全統看到全統我都是直接無視的 隨便一個鄉下小比賽品質都更好46F 12/08 20:43
推 : 唯一推薦年終大拜拜 台北馬拉松52F 12/08 20:55
推 : 光境升龍道吧，爬坡讚。53F 12/08 21:48
→ : 這屆螢光夜跑的主視覺有點微妙，今年四月那場真的很熱，人多又擠跑到快崩潰54F 12/08 21:49
推 : 主辦單位不要太鳥的都可以56F 12/08 22:36
推 : 離家近很重要57F 12/08 23:08
推 : 台北馬是最擠的吧，過起點都不知道要幾分鐘浪費掉了58F 12/08 23:10
→ : 不要太多山的都可以59F 12/09 00:54
推 : 好奇你的「最近」到底是多久？ 該不會又是一個森萬...60F 12/09 06:52
推 : 我也覺得最近從1.5k就不行變成10k輕鬆6'15很強61F 12/09 07:08
![[圖]](https://i.imgur.com/W1ZtRCJh.jpeg)
推 : 其實爽就好！
但離家近最優先！
我報過4.5K當第一次路跑
體驗到被大小朋友塞滿
完全卡住跑不出去
突破人群體力都耗盡了...65F 12/09 07:37
但離家近最優先！
我報過4.5K當第一次路跑
體驗到被大小朋友塞滿
完全卡住跑不出去
突破人群體力都耗盡了...65F 12/09 07:37
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