作者 SKY77735 (B9832115)標題 [問題] 臺北馬賽前要吃什麼時間 Sat Dec 13 18:23:56 2025
去年臺北馬，跑到一半都想拉屎，去年第一次跑，被卡在後面，不知道有關門時間，跑到
一半都想拉屎，然後就上車了，今年又搶到了，想完賽就好，賽前要吃什麼，還是不吃，
還是邊跑邊嗑能量膠就好，懇請賜教
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※ 作者: SKY77735 2025-12-13 18:23:56
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推 isohera: 平常練習也要練吃膠，比賽按平常練的吃1F 12/13 18:33
推 iceking: 我都吃藍色威德, 路跑賽沒有想大便過.3F 12/13 19:08
推 yur: 賽前吃平常會吃的食物4F 12/13 19:25
推 v2ssili: 超商的夾心吐司 我賽前通常都吃這個 兩個半小時前吃8F 12/13 19:39
推 luckyhai: 開跑兩小時前吃吐司這種好消化的 前兩三天吃低渣食物9F 12/13 19:56
推 pm2001: 補給站給甚麼就吃甚麼阿10F 12/13 20:39
推 mainsa: 升糖快好消化的精緻澱粉 專吃糖尿病患不能吃的那類食物就對惹 另外就是我以前會喝一杯美式11F 12/13 21:39
推 lionwiner: 也是吃超商夾心土司，加美式咖啡！早上就不碰奶類的13F 12/13 23:22
推 loveloser: 寧可少吃 不要多吃 有幾次消化不良 連水都下不去超慘14F 12/13 23:30
推 sickiam: 全馬目標賽會蒸白飯來吃15F 12/13 23:50
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