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標題 [新聞] 科技巨頭喊四天工作制 員工卻每周工作70
時間 Mon Aug 10 19:10:54 2026
標題 [新聞] 科技巨頭喊四天工作制 員工卻每周工作70
時間 Mon Aug 10 19:10:54 2026
ETtoday新聞雲 2026年08月10日 18:20
科技巨頭喊四天工作制 員工卻每周工作70小時、衝刺期甚至破90小時
記者吳立言／綜合報導
Google、OpenAI、Anthropic、Meta 等科技巨頭持續投入巨額資金發展 AI，業界高層過
去多年也不斷描繪 AI 接手更多工作的未來，認為人類有機會因此減少工作天數。OpenAI
更曾公開倡議企業試行不減薪的四天工作制，但最新調查顯示，這些科技公司內部的實
際工作環境，與縮短工時的願景仍有明顯落差。
去多年也不斷描繪 AI 接手更多工作的未來，認為人類有機會因此減少工作天數。OpenAI
更曾公開倡議企業試行不減薪的四天工作制，但最新調查顯示，這些科技公司內部的實
際工作環境，與縮短工時的願景仍有明顯落差。
科技業員工每周工時破 90 小時
前 OpenAI 員工透露，任職期間每周至少工作 70 小時，在產品或專案進入衝刺階段時，
工時甚至可能超過 90 小時，周末也需要處理進度或排查系統問題。Meta 今年裁減約 10
% 員工後，也將大量員工調往 AI 相關團隊，部分員工私下形容這項安排如同「被徵召」
。進入 AI 團隊後，加班至深夜、周末工作以及下班後保持待命，成為部分員工面對的工
作型態。
工時甚至可能超過 90 小時，周末也需要處理進度或排查系統問題。Meta 今年裁減約 10
% 員工後，也將大量員工調往 AI 相關團隊，部分員工私下形容這項安排如同「被徵召」
。進入 AI 團隊後，加班至深夜、周末工作以及下班後保持待命，成為部分員工面對的工
作型態。
前 Google 員工則表示，公司持續將處理器與儲存資源轉往 AI 專案後，內部工程系統故
障更加頻繁，工程人員經常需要熬夜處理問題。有員工離職後，睡眠與健康狀況才明顯改
善。
障更加頻繁，工程人員經常需要熬夜處理問題。有員工離職後，睡眠與健康狀況才明顯改
善。
AI 省下的時間被新工作吞沒
AI 提高生產力後，為何沒有同步帶來更短的工作時間？加州大學柏克萊分校一項追蹤科
技公司數百名員工、為期 8 個月的研究指出，AI 雖能加快工作速度，也可能讓員工處理
更多任務，最終反而拉長整體工作時間。
技公司數百名員工、為期 8 個月的研究指出，AI 雖能加快工作速度，也可能讓員工處理
更多任務，最終反而拉長整體工作時間。
其中一項關鍵因素是「監督成本」。員工使用 AI 產出的內容後，仍必須檢查結果是否正
確，修正錯誤並確認能否實際使用，這些額外工作可能抵銷部分 AI 帶來的效率提升。
效率提升也帶來更多工作
MIT 相關研究學者指出，即使 AI 確實替員工節省部分時間，企業仍需要投入系統調整、
實際導入及維持運作等工作，因此原本節省下來的時間可能再次被新的工作內容填滿。此
外，員工自身的工作壓力也是影響因素之一。有些人會利用 AI 節省的時間完成更多任務
，也有人擔心如果無法持續提高產出，就難以向雇主證明自身價值。當新工具讓工作速度
加快，企業也可能進一步增加任務量，使「工作量減少 20% 就能改為四天工作制」難以
真正落地。
實際導入及維持運作等工作，因此原本節省下來的時間可能再次被新的工作內容填滿。此
外，員工自身的工作壓力也是影響因素之一。有些人會利用 AI 節省的時間完成更多任務
，也有人擔心如果無法持續提高產出，就難以向雇主證明自身價值。當新工具讓工作速度
加快，企業也可能進一步增加任務量，使「工作量減少 20% 就能改為四天工作制」難以
真正落地。
AI 越高效，工作未必越輕鬆
Anthropic 執行長 Dario Amodei 曾指出，AI 生產力越高，未來可能被淘汰的工作職位
也越多。對部分員工而言，這也可能進一步增加工作壓力，使其更難選擇放慢工作速度。
也越多。對部分員工而言，這也可能進一步增加工作壓力，使其更難選擇放慢工作速度。
從目前科技業的實際情況來看，AI 帶來的生產力提升尚未直接轉化為更短的工作周。對
部分科技公司員工而言，AI 同時帶來了更快的工作節奏、更多任務，以及更高的產出要
求，四天工作制距離真正成為普遍工作型態仍有一段距離。
部分科技公司員工而言，AI 同時帶來了更快的工作節奏、更多任務，以及更高的產出要
求，四天工作制距離真正成為普遍工作型態仍有一段距離。
https://ai.ettoday.net/news/3216812
科技巨頭喊四天工作制 員工卻每周工作70小時、衝刺期甚至破90小時 | ETtoday AI科技 | ETtoday新聞雲
![[圖]]()
Google、OpenAI、Anthropic、Meta 等科技巨頭持續投入巨額資金發展 AI，業界高層過去多年也不斷描繪 AI 接手更多工作的未來，認為人類有機會因此減少工作天數。OpenAI 更曾公開倡議企業試行不減薪的四天工作制，但最新調查顯示，這些科技公司內部的實際工作環境，與縮短工時的願景 ...
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/5260/e5260726.jpg)
現在連矽谷都這麼捲？ 一星期七天90個小時
平均一天14個小時 開兩個不同Agent
互相監督review不就好了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.245.39 (臺灣)
※ 作者: qazxc1156892 2026-08-10 19:10:54
※ 文章代碼(AID): #1gUR713b (Tech_Job)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1786360257.A.0E5.html
推 : 畢竟那些頂尖技術不太可能是那種爽爽朝九晚五就能發展出來的東西。1F 223.139.228.163 台灣 08/10 19:54
推 : 就連AI巨頭的員工都沒被成本價的AI取代了3F 27.53.0.65 台灣 08/10 19:57
推 : 還好吧 衝刺時段 一週上150小時 很正常的 平均一週很少低於140h 90小時算休閒正常工作一週就160小時了 其實沒啥4F 120.22.59.148 澳大利亞 08/10 19:59
推 : 晚上無限循環加班7F 114.137.90.146 台灣 08/10 20:17
噓 : 某樓是講幹話還是數學老師常請假8F 1.163.103.66 台灣 08/10 20:47
→ : ai繼續costdown 工作開始變成輪班的形狀9F 39.12.216.62 台灣 08/10 20:47
→ : 一天工作23小時
能達到的職業我只想到自宅警備員10F 114.42.39.106 台灣 08/10 20:54
能達到的職業我只想到自宅警備員10F 114.42.39.106 台灣 08/10 20:54
推 : 某樓的數學應該是誰來教都沒救吧12F 122.121.42.203 台灣 08/10 20:59
→ : 他是看成一個月了吧13F 42.72.181.4 台灣 08/10 21:15
推 : 捲起來14F 49.218.141.123 台灣 08/10 21:24
推 : 慣老闆：想請假盡量請，但是我要的deadline不能改15F 92.48.131.77 比利時 08/10 21:48
推 : 進辦公室4天 在家工作7天
沒毛病17F 218.161.13.66 台灣 08/10 22:47
沒毛病17F 218.161.13.66 台灣 08/10 22:47
推 : AI只會越來越卷,現在誰也不想輸...19F 125.229.77.61 台灣 08/10 23:29
推 : 人家一年千萬 台灣一年百萬 工時跟別人一樣20F 114.43.151.249 台灣 08/10 23:57
推 : 這個直接電死22F 36.235.136.166 台灣 08/11 00:31
推 : qwe78971又出來跌股了
普渡是垃圾學店 澳洲平均薪水9000澳元 笑死人23F 172.56.178.51 美國 08/11 00:52
普渡是垃圾學店 澳洲平均薪水9000澳元 笑死人23F 172.56.178.51 美國 08/11 00:52
→ : 恭喜科技業不會因為AI盛行，害怕沒工作做了！
新職位：AI糾察隊 ！26F 27.52.7.55 台灣 08/11 01:42
新職位：AI糾察隊 ！26F 27.52.7.55 台灣 08/11 01:42
推 : 也沒拿槍逼。錢給到位，行就繼續。
不行就走人。29F 42.74.43.38 台灣 08/11 02:35
不行就走人。29F 42.74.43.38 台灣 08/11 02:35
推 : 不能增加速度就離職31F 101.10.4.231 台灣 08/11 04:45
推 : 千萬年薪。一週70小時好像還好32F 114.34.134.97 台灣 08/11 06:35
推 : 資本主義就是人性的貪婪33F 1.164.81.76 台灣 08/11 06:46
推 : 不可能吧 ai吹可是說ai產出的東西不用看 再產出測資機制就好34F 42.72.143.235 台灣 08/11 08:35
推 : 四樓你是在講你現在這份工作嗎？可以說說是哪一家公司嗎？我幫你向勞工局檢舉。
160/7=22.8，四樓你每周七天，每天工作將近23耶？我們公司的AI都沒這麼誇張。36F 1.160.239.107 台灣 08/11 08:39
160/7=22.8，四樓你每周七天，每天工作將近23耶？我們公司的AI都沒這麼誇張。36F 1.160.239.107 台灣 08/11 08:39
推 : 一天工作16小時 然後週休三日41F 101.12.205.75 台灣 08/11 08:51
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