作者 HuangJessica (想問天你在哪裡)標題 [閒聊] 自助餐怎麼吃才會瘦？時間 Fri Apr 12 14:02:07 2024
最近發現體重又破自己記錄了
不過我也不意外，因為近期工作壓力比較大吃比較多
麥當勞雞塊套餐+大薯+麥脆雞+可樂直接吃起來
下午有空檔也會吃不少零食，然後我又很愛吃澱粉
不胖才怪～
但也覺得不能再這樣胖下去
想先從自助餐開始，然後不特別買白飯
想問有哪些菜很適合減肥時候吃，有哪些是要特別避雷的嗎？
我今天看到魚香茄子很想夾，記得熱量很高到最後我還是忍住了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.142.94 (臺灣)
※ 作者: HuangJessica 2024-04-12 14:02:07
※ 文章代碼(AID): #1c6CvX4E (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1712901729.A.10E.html
推 VoV: 女權吃自助餐反而愈吃愈胖,世人簡稱1F 38.107.226.5 美國 04/12 14:05
→ ymx3xc: 別吃女權，以蛋白質蔬菜為主就會瘦3F 114.38.96.37 台灣 04/12 14:11
推 ProE: 怎麼吃？餐盤放在地下吃啊！由～5F 112.78.67.18 台灣 04/12 15:05
推 zzz50126: 所有菜過水 不吃白飯澱粉 試試3個月6F 223.138.83.161 台灣 04/12 15:25
推 Mnet2011: 自助餐還是有點油欸7F 1.200.71.185 台灣 04/12 15:36
→ tanyaya: 試試健康餐盒?8F 118.167.132.14 台灣 04/12 15:48
→ HoLanHsia: 青菜吃多一點9F 180.217.30.250 台灣 04/12 15:57
推 micado: 怎麼會以為吃自助餐可以減肥 XD
自助餐都是大油大火在炒的10F 111.71.213.128 台灣 04/12 16:27
推 THANN: 原型食物，進食順序：肉菜澱粉12F 210.59.236.204 台灣 04/12 16:46
→ littlewren: 別偷懶 google就有很多文章教減肥怎麼吃自助餐了13F 114.137.92.159 台灣 04/12 17:05
→ OnedayTW: 自助餐的油真的多 要減肥買滷味燙青菜腱子肉滷蛋即可15F 223.137.99.96 台灣 04/12 17:06
推 KLjover: 自助餐的青菜吃了也會肥的17F 101.10.2.30 台灣 04/12 17:40
推 ventusboy: 我後來發現自助餐就算只吃菜和蛋也不會瘦，他們真的太油了18F 111.83.48.57 台灣 04/12 17:54
推 Gentile: 吃自助餐都會過熱水20F 111.241.165.36 台灣 04/12 18:29
推 sustto: 每天走路1小時21F 42.73.168.183 台灣 04/12 18:32
推 bizida: 過熱水吧 比較不那麼油22F 1.171.238.149 台灣 04/12 18:46
--