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作者 yokann (我怕練太壯)
標題 Re: [閒聊] 大家晚上會去慢跑嗎><
時間 Fri Aug 15 07:47:41 2025


: 最近因為壓力大 皮膚有點過敏 去看醫生  醫生叫我平時
: 每天有空就去慢跑 運動一下 對身體有幫助  大家慢跑都
: 會去哪裡跑步呢 公園 操場 會不會很熱

晚上去跑還可以 回到家滿頭大汗正好去洗澡睡覺

但是如果有小孩的人就要調整好家務分工就是

我後來改成超慢跑

好處是在家風雨無阻 冬天也能幾乎天天運動

缺點是運動量低 心跳上不去(超慢跑可能心跳就110~120左右)

所以效率其實蠻差的

超慢跑對比是沙發馬鈴薯 好歹強一點

但是如果是跟戶外慢跑比 真的被屌虐就是惹

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.124.34 (臺灣)
※ 作者: yokann 2025-08-15 07:47:41
※ 文章代碼(AID): #1eddMVPs (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1755215263.A.676.html
※ 同主題文章:
[閒聊] 大家晚上會去慢跑嗎><
08-14 12:04 quelo
Re: [閒聊] 大家晚上會去慢跑嗎><
08-15 07:47 yokann
推 caramelputin: 戶外天天跑就是清淨機。跑步機、室內腳踏車…社區有健身房就有機會有1F 61.224.189.3 台灣 08/15 08:31
推 avo88: 超慢跑是個不錯的選擇～3F 101.9.98.71 台灣 08/15 09:01
推 Amazing911: 晚上慢跑舒服4F 49.216.164.13 台灣 08/15 12:24
→ NeverLucy: 都會跑個半小時5F 118.231.184.179 台灣 08/15 12:24
→ corrine0312: 晚上跑比較不會熱6F 223.137.206.242 台灣 08/15 18:10

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