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作者 NeverLucy (露西時常做運動)
標題 [討論] 大家有自己的睡眠儀式嗎
時間 Wed Sep 17 15:40:43 2025

最近每天都在培養自己的睡眠儀式,希望可以讓自己的睡眠好
一點,目前睡前會寫日記,還有點香氛蠟燭,讓自己可以放鬆
一些,晚上也會睡得比較好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.48.154 (臺灣)
※ 作者: NeverLucy 2025-09-17 15:40:43
※ 文章代碼(AID): #1eocNzR7 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1758094845.A.6C7.html
推 VoV: 觀音座蓮式1F 185.244.212.168 奧地利 09/17 15:43
推 a18947: 點香氛蠟燭真的很讚2F 223.136.129.109 台灣 09/17 16:02
→ xxx60133: 數綿羊3F 111.82.171.164 台灣 09/17 16:10
→ bill403777: 有 睡前會躺在床上閉著眼睛4F 114.137.228.67 台灣 09/17 16:11
→ RosaIsland: 會拉筋 還有按摩5F 27.52.226.29 台灣 09/17 16:12
推 LoveSports: 我一躺下就會睡著 連看DVD也是
最近在看老影集租DVD 躺著都會睡著6F 95.173.204.69 捷克 09/17 16:23
→ patty0702: 洗澡前會用香氛機先讓房間有味道8F 220.136.65.196 台灣 09/17 17:51
→ calmness26: 保持平靜吧9F 101.14.7.72 台灣 09/17 20:43
推 mandy740512: 直接關燈睡覺，簡單粗暴明瞭
手機也不滑，加上有運動很快就會睡著了10F 111.250.99.225 台灣 09/17 23:17

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