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作者 wsxedc852r (wsxedc852r)
標題 [閒聊] 甩手功真的有效果嗎？
時間 Mon Dec 22 15:46:22 2025

每次經過公園或操場都會看到一群長輩在練甩手功
特別是一大清早5、6點最多
有一天無聊我也跟著參與了一次
發現有的人是肩膀及大手臂前後搖擺 站弓箭步 搭配呼吸
有的則是只有動小手臂手腕搭配原地踮腳
大概動了10分鐘就覺得有熱起來和些微的喘
但老實說，去慢跑或是快走效果應該也差不多

有沒有人研究過這個動作有沒有效啊XD
真的挺好奇的～

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.10.194 (臺灣)
※ 作者: wsxedc852r 2025-12-22 15:46:22
※ 文章代碼(AID): #1fIFTGfL (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1766389584.A.A55.html
推 VoV: 我都練閃電五連鞭,鴿系通背拳,非常厲害1F 45.128.39.211 西班牙 12/22 15:48
推 wensday: 想也知道就基本的運動 日本的就收音機體操搞不好還比較有用3F 114.136.16.169 台灣 12/22 15:54
推 VVizZ: 有
反正就增加心跳到ZONE2的都有用5F 220.130.142.210 台灣 12/22 16:37
→ ting970501: 應該有吧7F 42.72.5.21 台灣 12/22 16:49
推 mikiteresa: 蠻好奇這個是從哪流傳來的8F 101.10.12.132 台灣 12/22 18:30
推 lin01411: 應該就是促進血液循環9F 39.12.92.127 台灣 12/22 18:56
推 lamourmoi: 抗癌 以前皮膚嚴重過敏有堅持甩一段時間 還蠻累的 但療效不太顯著10F 118.166.34.223 台灣 12/22 19:00
推 Ernest: 就是有氧運動啊12F 49.216.128.162 台灣 12/22 20:17
推 ffps967: 一律推薦八部金剛功13F 101.9.99.167 台灣 12/22 20:48
推 spursdog21: 擒龍功比較有用14F 184.147.177.231 加拿大 12/22 21:09
→ newtypeL9: 比完全不動有用啊15F 220.142.198.154 台灣 12/22 21:50

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