作者 balpv (yilian)標題 [難過] 失眠時間 Tue Feb 3 17:13:46 2026
最近不知道怎麼了明明身體很累，但一躺到床上腦袋就開始自己運轉
也沒有在想什麼大事，就是一些零零碎碎的東西
白天發生的小事或是明天要做什麼越想越清醒
滑手機也不對，不滑又覺得更清醒
看時間一點一點過，反而更焦慮
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.90.223 (臺灣)
※ 作者: balpv 2026-02-03 17:13:46
※ 文章代碼(AID): #1fWRnCon (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1770110028.A.CB1.html
推 VoV: 白天會打睏,晚上睡不著,深夜頻上廁,聊天話當年1F 130.195.222.40 羅馬尼亞 02/03 17:25
睡不著很痛苦
※ 編輯: balpv (39.12.90.223 臺灣), 02/03/2026 17:30:03
→ z5876268: 睡前不要喝太多水也不要滑手機，可以聽一點輕音樂放空，或做做瑜珈放鬆，睡覺前就是讓自己什麼都不要想想多了也沒有用4F 42.70.222.5 台灣 02/04 01:10
→ schonbrunn: 酒量不好的話倒一杯紅酒，灌下去後應該就會一覺不醒了XD 記得設鬧鐘8F 114.24.130.59 台灣 02/04 02:07
推 jim80227: 睡前閱讀或是放鬆活動 白天太多事或是睡前刺激大腦都會影響
又或者你有過勞現象？？10F 223.141.168.157 台灣 02/04 07:23
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