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作者 rainbowkit (彩虹貓)
標題 [閒聊] 上班還是很想打瞌睡
時間 Thu Feb  5 16:39:14 2026

都已經30好幾了
還是很不習慣上班的生活XD
每天都很想睡覺
下班也沒體力做其他事
熬到六日才有體力出去走走

大家有沒有什麼推薦的解法？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.240.253 (臺灣)
※ 作者: rainbowkit 2026-02-05 16:39:14
※ 文章代碼(AID): #1fX5SqUl (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1770280756.A.7AF.html
推 VoV: 肝建議去檢查一下1F 38.128.66.218 美國 02/05 16:39
推 Yk3012: 想睡覺一率推薦去吃NMN，吃完真的有感2F 114.32.135.84 台灣 02/05 17:08
→ dpqlVV: 同推不習慣上班的生活4F 39.12.90.145 台灣 02/05 17:26
推 po851112: 推超人多醣+1,剛吃完一罐精神真的有差
尤其是週一,而且吃了週日晚上的焦慮感好像也有比較低5F 49.215.58.67 台灣 02/05 21:12
推 memory940: 認真回 補充靈芝類的保健食品可以讓身體充電 調解神經系統 讓你晚上睡得更好 就算睡得很短 白天也比較不會想睡覺 精神也會好很多 比較有動力做事啦9F 49.218.140.105 台灣 02/05 23:13
→ j855081221: 我之前也常有這困擾 主要是我睡眠品質很糟糕 後來我去wg運動一段時間後有比較好睡 白天有感覺比較精神14F 36.233.86.152 台灣 02/05 23:17
推 amigoogima: 練習印度古典瑜伽+冥想，我是這樣轉化的17F 49.126.208.210 尼泊爾 02/05 23:32
推 jboys75: 看醫生19F 220.132.77.49 台灣 02/06 06:58
推 ameko147: 上班疲倦蠻正常的啦，不要到影響精神狀態就好，除了吃B群和維他命
之類的補充體力，我早上也會
先去住家附近世界健身運動，實測下來確實有差20F 194.195.89.199 日本 02/06 15:44

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