作者 s32214 (士林洋港湖線)標題 [問題] ESCAPE 1 屁股超痛時間 Mon Apr 15 13:45:26 2024
如題， 新手上路
每次騎約20-30公里，目前累積3個月300公里左右
很想多騎一點 但屁股真的痛爆
尤其隔天 剛跨上去就想下車
使用ESCAPE 1 2023 原廠坐墊
沒有車褲（不太想穿…）
請問換好的坐墊 （網路有看SQ LAB可以測量）或 改ubike 的velo坐墊
可以改善嗎？
因為騎車就想球褲穿了出門比較輕鬆 不想另外準備車褲卡鞋那些…
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.16.164 (臺灣)
※ 作者: s32214 2024-04-15 13:45:26
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推 LaPass: 買個坐墊套就可以了，連坐墊都不用換。
ESCAPE一天80公里內的平地騎乘靠自行車坐墊套就能撐2F 04/15 14:10
推 fkuChina: 也可以買有大彈簧的厚坐墊，不過我還是建議未來要穿車褲，不然燒襠會滿痛的4F 04/15 14:14
→ LaPass: 過去了。超過的話，帶罐凡士林以及擦傷軟膏備用。9F 04/15 14:15
→ fkuChina: 不知道穿那種很滑的三角褲會不會有幫助，反正之前有次找不到車褲，穿一般運動褲騎 50K，回家襠部都破皮了11F 04/15 14:17
推 freeblue0811: 推why大那一款坐墊 我再加包墊套 環島 不穿車褲都不會屁股痛14F 04/15 14:24
推 tomxul4: 我剛騎車買迪卡農坐墊套 一百多塊用還行@@16F 04/15 14:26
推 sn245763: 平把車重心本來就偏後，加上使用者核心不足，會導致重量都集中在屁股。18F 04/15 14:43
推 isohera: 屁股那邊痛？破皮還是壓痛？20F 04/15 15:13
推 q4609369: 矽膠坐墊套可以的 省錢方便21F 04/15 15:53
推 NicolasX: 不要求速度只要順順騎，短鼻寬座墊可以解決你的問題22F 04/15 16:03
推 atlaswhz: 30KM內會痛爆,一定不正常,可以說是屁股那個部位嗎?隔空抓藥猜測E1坐墊ergocontact,不能坐太後面,不然踩踏時會壓迫到臀大肌23F 04/15 16:50
推 sphincsb: 騎不多的話可以換厚坐墊，但是會騎長途的話還是建議適應硬坐墊，太軟的坐墊其他身體部位會代償，時間長容易腰痠背痛26F 04/15 17:31
→ Duc916: 可以練習重心往前的騎法，腰背分擔一點29F 04/15 17:46
推 sn245763: 新手唯一解法，縮短每段騎乘距離，增加休息次數，例如改成每騎5km就下車休息。30F 04/15 18:15
推 zyxel: 之前騎E1是atlas說的那狀況 換了短鼻fleet sl33F 04/15 20:08
推 aids007: 剛開始騎屁股會痛是正常的 大概騎個半年一年就還好先練練鐵屁股 後面你就會想換車了34F 04/15 20:11
→ nonon46: 我騎escape 3 原裝，最近都在環台北，從60K加碼到90K左右，不過一台車才沒多少錢，換一個坐墊要車價的1/4，實在捨不得。36F 04/15 20:59
推 sn245763: 鐵屁股=肌力訓練，去做核心肌群、臀中肌和臀大肌的專項訓練也可以大幅改善屁股痛的問題，但需要長時間訓練才能看出成效。39F 04/15 21:18
推 TsBC: 推Brooks坐墊不用穿車褲,又很潮,只是重了點42F 04/15 23:08
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