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作者 ffff5566 (kerker)
標題 [閒聊] TBA 雙塔心得 (含布袋高雄路線分享)
時間 Thu Nov 13 14:08:04 2025

趁現在還記憶猶新  分享一下雙塔520心得
本人小菜雞只拚24以內  可能沒什麼參考價值  結論放最後

賽前訓練:
平常主要運動是跑步, 假日偶而騎個80-150公里
八月本來想開始認真練了, 好死不死膝蓋痛發現盤狀半月板+皺襞有積水
只好休到九月, 平日上班又忙, 只好平日跑步假日慢慢練,
賽前練了七次, 最遠只有台中東港轉潮州的257km
https://lurl.cc/kI1qE

裝備:
SCR 2 + 接朋友的Vison trimax 30 鋁框
一顆主前燈+一顆備用前燈
一顆乾電池尾燈+一顆充電式尾燈
越野水袋背包:
內胎1 外胎1 挖胎棒氣瓶1組 肌肉痠痛藥水1 防摩擦膏
補給品:
出發時: 五條果膠+五條羊羹 +鹽釘若干 + bcaa粉 3包 + 紅豆麵包
台中友人幫帶: 五條果膠+五條羊羹+一套車衣褲

當日:
當天請了假在家,結果公司雜事一堆,接駁車上也睡不著,沒休息到就準備出發了.
沒關係, 身為專業動畫宅, 常常半夜追番, 精神還是很好.
https://lurl.cc/gL6DZ
原本擔心,練車時我平地跟得上車友, 但是陸橋或上坡我就會被拉開, 爬坡超廢.
沒想到雙塔的車友大多數上坡掉速情況比我嚴重, 只好趁沒車往內側加速推出去, 這邊有
點失策, 推太大力開始有點累了…

接著順著慢慢踩28-32到了苗栗沒爬後龍坡走小路抵達白沙屯
到了白沙屯就有種回到自己地盤的感覺 (來練過兩次探路), 精神好了些
過了台中丞相就下班了, 到彰化鹿港跟支援的朋友碰頭, 換上新鮮的車褲繼續南下.到了
口湖為了等廁所等了近20分鐘, 早知道前面加油站沒人就該上了…

到了布袋我們沒走大會路線, 繼續走台61後轉小路, 聽說可以省一公里
https://maps.app.goo.gl/1XSFKNUyvEZZHNH69
這邊第二個失策是, 因為我們只有兩台車, 為了解省體力跟在集團後面, 但是集團速度比
原先我們估算的時間慢, 跟了很長一段才決定衝出去自己騎, 浪費不少時間,曬更久又晚
休息. 到了台南耐熱訓練做不夠熱到騎不太動, 只好再次大休


到了高雄走的是KJ路線, 心理默記過梓官丹丹後應該轉彎的里程數5.7.18.27連路牌都怎
麼沒看就往大寮走了,
https://maps.app.goo.gl/ETo2n6woijpSXwDs8
這時候練不夠的報應來了, 膝蓋開始作怪吃了一顆止痛藥, 只能慢速27-29推
大約19:45到了東港以我膝蓋的狀況大概是保不住24小時內了, 本想棄賽,
畢竟重點放在明年的東京馬受傷就慘了, 雙塔年年有, 東京馬下次抽中不知要等猴年馬月.
後來想想都騎410公里了, 慢慢滑應該也能關門前到就吃第二顆止痛藥硬著頭皮往下騎.

屏鵝公路一路上上下下, 膝蓋炸裂的我左腳只是輔助,右腳又踩又勾出兩腳力, 硬是跟了
朋友催到訪山
在往仿山的路上遇到人很耐斯的大哥, 請他跟我朋友不用等我繼續往下推,
他怕一個人危險,飆車的又多還是陪我一路慢慢踩.  車城過後比較熱鬧了, 請車友們先走
我20-25慢慢滑這時才分開

在車埕聽到車友說剩下南灣一個坡甚至24內沒問題突然信心都來了, 可惜”車友的嘴 騙
人的鬼” 其實還有好幾個波, 過了恆春市區白天翹班的丞相突然跑來上班, 對抗坡度跟
落山風痛的我呲牙裂嘴邊吼邊騎最後終於23:30完賽.


紀錄https://lurl.cc/5xNON


結論: 1. 該衝就衝, 但也不要亂衝. 加速可以用7成力往前推但是不要超過8成
      2. 路線查好省時省力省距離 (該轉彎的距離最好也背起來)
         布袋 https://maps.app.goo.gl/1XSFKNUyvEZZHNH69
         高雄 https://maps.app.goo.gl/ETo2n6woijpSXwDs8
      3. 該休息就休息, 不要硬撐, 為了趕路中間跳過幾個休息點, 因為這
         樣我高雄炸掉
      4. 路邊有公園有加油站就可以趕快上廁所了, 便利商店排到天荒地老
      5. 可以換個東西吃, 果膠跟羊羹吃到後面超膩, 電解質補充要夠
      6. 紅綠燈不要硬闖, 很多車友看都不看直接過很危險
         每次停我手都舉很高怕被後面的撞
      7. 有些車友跟車習慣不好會亂鑽亂撇要小心注意前後左右

後記: 運氣很好, 原本擔心的機械故障或爆胎都沒發生
      除了SCR 2的變速重手到屏東後段我切不上大盤外都順利
      沿途看到很多人上車結果那些車比我早進晶片站 有點羨慕忌妒 哈哈
      原本很擔心的膝蓋過了兩天膝蓋像痛假的一樣跑了個十公里5:04
      報北高的車友高速完賽後開始計畫四極點了  我有點害怕…

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.74.130.68 (臺灣)
※ 作者: ffff5566 2025-11-13 14:08:04
※ 文章代碼(AID): #1f5NNCll (bicycle)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1763014092.A.BEF.html
推 LoliCar: 先推再看1F 11/13 14:20
推 kung1014tw: 推 恭喜解鎖520成功 二推 "擅長不睡覺"技能 三推 四極點心得...真的太棒了2F 11/13 14:27
推 tomxul4: 可以四極點啦 我去年雙塔也差不多成績4F 11/13 14:37
推 isohera: 恭喜唷不用補課了，感覺很開心5F 11/13 17:03
推 Niubert: 下次試試看改碳車碳輪，舒適度贏SCR2很多
然後膝蓋問題跟騎乘用力姿勢角度比較有關，要改善腳踩踏的方式6F 11/13 17:53
推 aids007: 膝蓋會痛要小心 坐高那些可能沒調好 通常是太高 現在就是休息到不會痛才能騎 不然膝蓋提早報銷 不得不注意9F 11/13 20:31
推 rayneasd: 恭喜, 感謝分享心得12F 11/14 08:43
推 panpan19: 恭喜!!! 車友的嘴，哈哈哈13F 11/14 09:13
推 notimenofree: 恭喜完賽，車友每次都說最後一個坡
每次都騙14F 11/14 11:31
推 Cmayor: 這時間很厲害了啦 不要謙虛16F 11/14 12:06
推 kill2233000: 這種超級挑戰全身沒有不痛的17F 11/14 18:29

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