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標題 [問題] 台南308騎不上去 換車可以改善嗎？
時間 Sat Mar 28 15:05:30 2026
標題 [問題] 台南308騎不上去 換車可以改善嗎？
時間 Sat Mar 28 15:05:30 2026
肥宅85kg
平常有在跑步大概6:30跑速 一星期3天5km
3天騎車上下班 單程15km 都是平地時速平均25
這個月挑戰2次台南308
在182縣道沒什麼問題
一離開182準備上308
馬上開始牽車
除了少數下坡 幾乎都用牽的
站起來抽車都動不了
換車還是要多練才能改善這個問題？
2次騎不同的車
https://files.catbox.moe/2q4y92.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/q/files.catbox.moe_2q4y92.png)
https://files.catbox.moe/nd5pit.png
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/q/files.catbox.moe_nd5pit.png)
一台是內變8速
一台是一般5速還是6速？
換成105變速能不能改善這問題？
上308開始抽車心跳馬上爆炸
喘到心跳160 車也動不了
垂直下車
有點丟臉
另外
不是故意要炫騎淑女車上山
是只要騎公路車 包含相片中的鋼管旅行車
幾乎不是體力讓我想休息
而是腰痛 手掌支撐痛
反而是家人的淑女車可以騎最久
但缺點是不好施力 膝蓋會疼痛
淑女車一直騎 都不會不舒服
只是很慢
提高公路車手把可以改善這狀況嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.71.255 (臺灣)
※ 作者: xoxxo 2026-03-28 15:05:30
※ 文章代碼(AID): #1fntszOY (bicycle)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1774681533.A.622.html
→ : 1.拿個行李秤秤車重 2.內八速的齒比範圍？1F 03/28 15:34
※ 編輯: xoxxo (42.78.71.255 臺灣), 03/28/2026 16:14:50→ : 大盤改小，有很大的機會可以改善2F 03/28 16:22
→ : 就標題來回答，換車肯定能解決問題，但是要做好fitting；換上範圍更大的齒比，慢一些，但是爬的動，我自己的通勤車是單盤34後11-463F 03/28 16:25
推 : 你公路車跟淑女車的把手座椅落差光看照片就差超多如果公路車幾何不對核心又沒練出來一定是會腰痛的6F 03/28 16:56
推 : 齒比問題～8F 03/28 17:56
推 : 你第一張照片的車，是把公路車變把裝在牛角把上？我覺得這就是手酸腰痛的原因耶。感覺變把太前也太前傾了，把牛角把的角度往身體方向轉30~45度試看看？
再仔細一看，第一輛車大盤只有單盤…真的建議換車。很多人騎變速多齒比大的車並不是一般車騎不動，而是不想讓自己膝蓋50歲以後支撐不了身體。9F 03/28 18:06
再仔細一看，第一輛車大盤只有單盤…真的建議換車。很多人騎變速多齒比大的車並不是一般車騎不動，而是不想讓自己膝蓋50歲以後支撐不了身體。9F 03/28 18:06
→ : 想認真騎就換車吧 tcr 斯特拉之類的15F 03/28 19:09
→ : 6:30跑速 一星期3天5km 3天騎車上下班 單程15km
都是平地時速平均25 ?? 85kg ?? 這真有違常理
齒比換一換 調適當一定可以上的 這是物理16F 03/28 21:48
都是平地時速平均25 ?? 85kg ?? 這真有違常理
齒比換一換 調適當一定可以上的 這是物理16F 03/28 21:48
→ : 公路車看是皮帶傳動？先把齒比配低一點騎看看19F 03/28 21:57
推 : 只是找不到騎車施力技巧，找到就省力了。
膝蓋會痛跟座墊高度設定有關，不一定是歯比太重。多騎，膝蓋痛前>座墊調高，痛後>降座墊，比較難幫你的是座墊off set20F 03/28 23:33
膝蓋會痛跟座墊高度設定有關，不一定是歯比太重。多騎，膝蓋痛前>座墊調高，痛後>降座墊，比較難幫你的是座墊off set20F 03/28 23:33
推 : 體重優勢，平路踩下去的瓦數大所以速度快，但爬坡反成為劣勢，剛查一下那個坡的坡度均11%，如果只是平日單純輕鬆騎沒有刻意去練閾值強度，的確很容易乳酸快速堆積而爆掉。24F 03/29 08:15
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