作者: CuteGG (GG) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄
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在MuscleBeach板第1篇
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不好意思 我是健身新手小白 看到館長跟孫生的訓練影片 第一組熱身的時候館長說做到自覺力竭 孫生就自己做到力竭了 有一點好奇像這樣的熱身適合我們這種菜鳥新手嗎？ 熱身就做到力竭 然後下一組降重？ 想跟 …90F 32推 1噓
