作者: Ende1895 (默默) 在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 胖的人有哪些習慣與特徵？ - FITNESS 板

  作者: yin0416 (假動作高手) 112.78.78.104 (台灣) 2021-09-02 14:44:10
  推 Ende1895: 不贊成自制力這種說法，有的人就是喜歡研究和吃美食，不能吃美食很痛苦。但你弟是吃太多，你應該多了解他心理健康，是否有壓力大、寂寞或自卑的情形 43F 09-02 15:39
• +20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

  作者: freshbud (萌蘖) 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52
  推 Ende1895: 運動完為何一定要吃東西？準備早點睡著就不會餓了
  我168是6:00前吃完晚餐後就不吃任何東西，8:30開始運動，每週運動3-5天，12-1:00就寢 13F 01-20 22:38
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 Ende1895: 6週2.7公斤算快了不慢，為了維持身心健康，最好有採長期持續穩定減重，而不是短期快速的觀念
  https://i.imgur.com/Co8Hv5X.jpg
  7公斤，和很多人不起來慢但體質和生活習慣改善很多，心理壓力也不會這麼大 23F 12-18 19:52
• +28 Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: eitingirl (Eating) 61.228.192.83 (台灣) 2020-08-03 19:30:56
  推 Ende1895: 羨慕身材～本來就瘦子為何要減脂減重 54F 08-04 00:00