作者:
davij234567 (Fly 駭)
27.247.165.193 (台灣)
2013-07-08 00:29:43 推 HDview: 兩個月8kg 差不多一周1kg 很充裕一定沒問題的啦
仰臥起坐不用做了 有氧一天做超過1小時 飲食又有控制
一定可以瘦到
如果有多餘時間 建議可以去重訓 臥推 蹲舉 拉單槓 提高基代 18F 07-08 10:43
作者:
WinnieLePoop (大便維尼)
114.136.165.2 (台灣)
2013-04-22 00:51:20 推 HDview: 呃...外國食物的Calories不就是large calorie嗎...? 39F 04-22 18:23