作者:
AFimtu27 (Atian)
49.216.55.24 (台灣)
2024-05-20 11:40:26 推 Helvetica: Adios 6跟8都可以 7的鞋面不耐用建議跳過 8F 05-20 17:08
作者:
teacup1231 (teacup)
122.116.188.129 (台灣)
2023-12-06 13:02:01 推 Helvetica: 蒙古國跟中國分不清楚真是笑死 多唸點書吧 13F 12-07 00:50
作者:
QmaxQ (米漿混豆漿)
36.230.71.249 (台灣)
2023-09-21 11:20:03 推 Helvetica: 38歲才開始跑 現在42在拚全馬破3 膝蓋有史以來最健康 92F 09-22 14:14
作者:
acousticlab (阿酷斯提克類帛)
111.246.125.140 (台灣)
2023-08-15 09:28:37 推 Helvetica: 課表是用你當前能力下去訂的 不是目標時間
先射箭再畫靶 準備受傷吧
再來練習的配速要把溫溼度考慮進去 最簡單的算法就是把那些歐美人的建議配速都當成攝氏15度C的背景 對照你當前的實際氣溫 每增加1度C 配速就增加1秒 才是實際合理 12F 08-15 13:35
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作者:
vi000246 (Vi)
60.251.47.197 (台灣)
2023-08-14 11:29:22 → Helvetica: 回樓上，有機會但要適當澆水 9F 08-14 19:27