作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +14 [問題] 這種引體是在練什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig 42.77.160.6 (台灣) 2023-10-22 12:36:32

  35F 15推 1噓
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57

  肥肥我被抓去當兵大概一個月了 看著自己以前辛苦練的肌肉越來越消 其實也是有點難過 想說趁著週末至少一週練一次 如果不求進步只要維持 這樣應該怎樣安排呢 目前的想法是 1.引體 2.臥推 3.划船 4 …

  96F 44推 4噓
• +2 [問題] 抗旋轉訓練有肌肥大功能嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig 223.139.30.177 (台灣) 2023-08-09 11:42:45

  8F 3推 1噓
• +12 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig 140.113.125.8 (台灣) 2023-05-05 22:42:20

  45F 12推
• +14 [問題] 練腿結果都是屁股酸？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig 42.73.62.41 (台灣) 2023-03-23 19:55:17

  25F 14推