作者:
reing0213 (勿擾)
111.82.72.166 (台灣)
2025-04-14 12:46:46 推 Loveten: 健康是一輩子的事情，如果沒有徹底認清這件事情那麼減肥後很快還會復胖，我覺得可以去觀察很健康的人都是如何飲食的，然後有一個很微小但是累積起來很大的事情，你說一天站最久的時候是洗澡……久坐其實很傷身的，破壞身體的程度跟跟抽煙沒兩樣，可以考慮在日常多增加活動的時間， 98F 04-15 19:28
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作者:
teenslord (agif)
118.167.153.163 (台灣)
2024-06-15 17:57:13 推 Loveten: 早日康復 12F 06-16 17:35
作者:
wale1128 (Wade)
36.229.27.68 (台灣)
2023-07-18 13:23:16 推 Loveten: 回覆 @levs 大大，如果運動比較激烈，心率變異會降低是正常的，如果比平常低太多就需要更多恢復，在那個情況下繼續訓練表現不一定會增加。
如果休息足夠變異度會暫時增加，但持續不運動又會繼續降低，所以盡可能適度訓練，讓心率變異保持穩定上升較好。 25F 07-18 20:13
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