作者:
pulire5151 (child)
39.10.33.166 (台灣)
2024-03-31 19:19:10 推 LuciusMalfoy: 赤腳或穿襪子 家裡是木地板 7F 03-31 22:05
作者:
fattwins (fattwins)
59.125.156.116 (台灣)
2024-03-29 17:19:13 推 LuciusMalfoy: 白飯改糙米或多穀飯 早餐不要吃大燕麥片跟牛奶
改成水煮蛋 豆漿+大豆蛋白粉 39F 03-30 19:55
作者:
shore199006 (Hsuan)
42.78.225.178 (台灣)
2024-01-18 19:27:35 推 LuciusMalfoy: 其他餐正常吃 不會有顯著幫助 24F 01-19 14:41
作者:
loving209 (大D)
36.234.204.49 (台灣)
2024-01-10 03:10:50 推 LuciusMalfoy: 先喝水喝夠 211餐盤
手搖杯跟紅牛先戒掉吧 改喝無糖豆漿 31F 01-10 15:32
作者:
Reese99 (皮卡皮卡皮)
101.12.89.231 (台灣)
2023-11-06 07:35:16 推 LuciusMalfoy: 水喝太少 放縱改成一個月一天就好
然後吃一個超商貝果 其他兩餐就不用再吃澱粉了 185F 11-07 17:04
作者:
aefghutr (skyflubm123456)
122.100.75.43 (台灣)
2023-09-14 21:07:30 推 LuciusMalfoy: 本人如果沒有意願是沒用的 我煮減肥餐給我老公吃
他吃完拿出一包多力多滋 你也不能怎樣XD 87F 09-15 13:23
作者:
ppppppppp (凹嗚嗚)
114.40.210.81 (台灣)
2023-08-20 23:25:52 推 LuciusMalfoy: XL的褲子都太緊...... 56F 08-21 13:44
作者:
au6xj4 (麋小鹿)
118.165.14.225 (台灣)
2023-08-20 09:19:50 推 LuciusMalfoy: 真空包裝覺得不太環保 可以改放保鮮盒冷凍 5F 08-20 14:23
作者:
yunfdc6844 (尼利)
220.129.26.228 (台灣)
2023-08-09 15:24:58 推 LuciusMalfoy: 持續211餐盤 不吃零食甜點含糖飲料就很好
重點還是能不能維持下去 隨便吃就會慢慢復胖了 31F 08-10 14:53
作者:
lovez04wj06 (車前草)
49.217.194.241 (台灣)
2023-08-09 12:28:30 推 LuciusMalfoy: 水可以增加 青菜菇類植物性蛋白多吃點
加上你有痛風 水至少喝個3500吧 36F 08-10 14:49
作者:
ProfessUX (三重金日成)
5.8.26.203 (新加坡)
2023-06-19 16:57:50 推 LuciusMalfoy: 吃顆水煮蛋或蛋白飲也不行嗎？或是海苔豆干豆腐
還沒聽過吃青菜豆腐也會胖的 77F 06-19 23:27
作者:
yunn1430 (MIRO)
101.9.236.1 (台灣)
2023-06-18 16:27:40 推 LuciusMalfoy: 看你想長期維持還是快點達標 xd 30F 06-19 08:23
作者:
b85040312 (萬年newman)
36.224.247.229 (台灣)
2023-06-01 10:01:59 → LuciusMalfoy: 按摩球長怎樣呀 9F 06-01 11:37
作者:
mm860820 (Amy)
123.51.249.176 (台灣)
2023-05-29 15:32:29 推 LuciusMalfoy: 不去也可以減啊 多走路或超慢跑 53F 05-29 17:13
→ LuciusMalfoy: 選自己方便放鬆的方式才能長久 57F 05-29 17:15
作者:
vi000246 (Vi)
210.64.53.88 (台灣)
2023-05-25 11:19:52 推 LuciusMalfoy: 輪流喝就好啦 我有時候一天三種都會喝到XD
無糖豆漿應該減脂效果最好 21F 05-25 13:00
推 LuciusMalfoy: 豆漿也是看體質 我問過婦產科醫生他回答沒差 38F 05-25 13:18
→ LuciusMalfoy: 但我有朋友說多喝豆漿子宮肌瘤有長大
我喝很多豆漿(一天600ml以上)去婦產科檢查沒問題 40F 05-25 13:18
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