作者:
benex (鬆鬆)
114.137.84.207 (台灣)
2025-08-20 11:25:01 推 MuMuH: 早上的短時間固定姿勢規律的進行測量其實參考性會比夜間好。除了手錶外，就是 Polar H10 或是 Movesense 的心率帶可以測量整晚，但是那一定是比手錶更糟的體驗:)
另外一個選擇就是手臂式心率帶，Polar Varity Sense 我測試過準確度接近於 H10, 這應該是最舒服的整晚量測 HRV 的方式 2F 08-20 12:32
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cucina (paua)
111.71.83.229 (台灣)
2025-04-13 10:43:24 推 MuMuH: 推，恭喜完賽：） 1F 04-13 10:51
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vitaminb12 (清寒~)
1.164.208.222 (台灣)
2025-04-10 10:37:05 推 MuMuH: 對 COROS traning hub 有興趣的跑友，可以參考 coros 官網 20F 04-10 13:54
→ MuMuH: 的範例，當初就是看了它的 training hub 以及訓練計畫安排範例購買。
至於 Garmin 額外付費的 performance dashboard 一看就...我用 coros training hub 或是 goldencheetah 就好 XD 22F 04-10 13:55
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tmac0818 (tmac0818)
114.36.80.26 (台灣)
2025-04-04 22:40:03 推 MuMuH: 單日的一個夜晚值不能是好或壞的依據。它只能反映的是你整夜的睡眠狀況，由起初的很高逐步強降可以解釋為一開始就非常放鬆進入非常熟的睡眠而後逐漸甦醒因而值到低點，而後期又緩慢往上又是副交感反映的結果，但這此次是緩慢的。大概就是一開始就睡很熟，中間有一點點小醒，而後面就是反覆的 1F 04-05 06:10
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作者:
skateshare 114.136.193.169 (台灣)
2025-03-30 18:28:30 → MuMuH: 頗不認同這樣的說法。 46F 03-31 06:34
→ MuMuH: 一樣只能->, sn大你只能說科學化訓練未能涵蓋所有受傷因素而非偽命題，跑版跑友常會說秋萬森，但有沒有先天就不容易 52F 03-31 08:10
→ MuMuH: "受傷"的秋萬森呢？諸多研究顯示是有的。
以認真訓練的選手來說，始終踩在一個危險的線上，本就有高 60F 03-31 08:14
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