作者: MuMuH (MuMuH) 在 PTT 的發文與推文記錄

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最新的5篇

+13 [心得] 再見了~我的貓室友 - cat 板

作者: KT1003 (小麻雀) 150.116.196.237 (台灣) 2026-01-24 23:20:24

推 MuMuH: QQ. 我相信這14年，她一定很快樂，一生都活在被愛裡，最後一刻也被你溫柔抱著。祝福你，也祝福貓貓，一路好走。 7F 01-25 12:17
+34 [問題] 半馬全馬成績落差很大 - Road_Running 板

作者: loveloser (不良豬) 101.9.196.112 (台灣) 2025-12-28 13:54:03

推 MuMuH: 版主你的心率飄移率整場算下來也才1.5%，這非常的穩定，不像是一開始衝太快後面掉速。週間的長跑26公里也足夠。半馬也有破百。依照您的四個小時跑步根據ACSM的指南，在比賽中的能量膠應該要11條到14條sis go，比賽過程中的水果是高纖維，不是那麼好的能量補給品，比較建議液態並且搭配適量的 26F 12-28 17:23
… 共有 14 則推文，點此顯示
+11 [心得] 臺北馬加油團現場觀戰攻略 - Road_Running 板

作者: Apin (大明昕的經紀人) 1.161.253.160 (台灣) 2025-12-24 20:28:03

推 MuMuH: 推這樣的觀戰心得，很特別。 10F 12-25 07:24
+13 [心得] 台北馬 PB or DNF - Road_Running 板

作者: yjw691 (C.W.) 58.114.8.159 (台灣) 2025-12-24 00:05:25

推 MuMuH: 這很厲害！恭喜 13F 12-24 21:01
+25 [心得] 2017 - 2025 台北馬拉松起跑區延遲趨勢 - Road_Running 板

作者: MuMuH (MuMuH) 101.10.97.165 (台灣) 2025-12-24 06:42:23

→ MuMuH: 廈門馬拉松的關門時間是依據各區鳴槍後持續時間計算，台灣是兩萬人一起計算。 27F 12-24 17:55

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