作者: Muilie (木籟) 在 PTT 的推文記錄

• +3 [問題] 健身X X 吉人 請問如何自救？ - FITNESS 板

  作者: angelzz2000 (ulysses2000) 150.117.148.61 (台灣) 2025-09-06 18:27:36
  → Muilie: 給箭頭，前後文矛盾 11F 09-07 05:54
• [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父：牛奶喝越多，兒童第一型糖尿病的病患可能越 - FITNESS 板

  作者: boards (GOLD) 49.218.231.44 (台灣) 2025-07-20 16:59:20
  推 Muilie: 你跟氣血大師還有切胃是不是一人三化 1F 07-20 17:17
• +28 [分享] 30%飲食+70%運動一個月瘦十公斤 - FITNESS 板

  作者: bear0525 (熊熊) 101.10.237.109 (台灣) 2025-06-11 06:59:18
  推 Muilie: 一次動兩個變因說打破迷思，頗呵 4F 06-11 07:56

  → Muilie: 其實就168 45F 06-11 18:06
• +17 [閒聊] 小苦惱飲控中如何兼顧排便順暢 - FITNESS 板

  作者: mumu989 (cheesebagel) 114.137.102.208 (台灣) 2025-05-20 12:34:34
  推 Muilie: 乖乖吃澱粉碳水 11F 05-20 13:43
• +21 [減肥] 幾個小問題 - FITNESS 板

  作者: reing0213 (勿擾) 111.82.72.166 (台灣) 2025-04-14 12:46:46
  推 Muilie: 你把那些麥子吃下去就有碳水攝取，只是泡茶看下面那張 1F 04-14 13:07
• +16 [減肥] 提高跑步的強度是否可以降低體脂率？ - FITNESS 板

  作者: faifan (海軍藍) 61.216.86.228 (台灣) 2025-01-07 18:48:49
  推 Muilie: 你現在體重高，這樣跑身體受不了
  你的問題不在運動菜單，要看一下熱量攝取，直接降體重 1F 01-07 19:08
• +7 騎飛輪接觸座椅的地方很痛 - FITNESS 板

  作者: tino926 (走啦！去喝酒) 112.78.70.243 (台灣) 2024-12-18 19:15:15
  推 Muilie: 單車褲有用，不過我覺得為了那個去買一件沒啥必要，穿脫也麻煩，其實就鐵屁股還沒練出來，再休息後多騎幾次屁股就習慣了 4F 12-18 21:51

  推 Muilie: 室內缺氧？ 21F 12-19 10:08
• +11 [問題] 想詢問如何最有效減重有氧還是重訓 - FITNESS 板

  作者: pegpigpig (飛天豬騎士) 27.51.19.80 (台灣) 2024-12-18 17:02:42
  → Muilie: 都做，嘴巴管好最快 2F 12-18 17:14
• +5 [問題] 這樣的肌肉重會很誇張嗎？ - FITNESS 板

  作者: Chrizeroxtwo (負零調號) 49.217.199.23 (台灣) 2024-12-12 07:04:22
  推 Muilie: 好壯，愛了愛了 6F 12-12 09:05
• +10 [問題] 如何降低內臟脂肪和增肌 - FITNESS 板

  作者: ypi (........) 36.233.215.20 (台灣) 2024-08-08 17:23:49
  推 Muilie: 阻力訓練，不要用幾分飽那麼主觀的東西做飲食控制標準 1F 08-08 17:31
• +3 [減肥] 詢問飛輪減重問題 - FITNESS 板

  作者: ga047993 (鮑魚) 114.37.1.32 (台灣) 2024-08-04 17:11:09
  → Muilie: 吃東西的方式不對 13F 08-04 19:50