作者: NoSex 在 PTT 的推文記錄
在Road_Running板第17篇~第1篇
- 推 : 比較像坐著跑的問題+1 觀察一下你的大腿擺盪比較偏前面，也就是沒有送髖，所以用到股四頭的力量偏多
如果可以把軀幹挺直，落地到離地的位置往後移，也就是大腿擺盪的弧線往後移，那就會用到比較多的臀肌參與發力
另外臀肌因為現代人生活型態很容易退化失能，建議平常做一 18F 06-13 15:59… 共有 7 則推文，點此顯示 - 推 : Rebel 跟Mach6都是比較薄底的，全馬後段應該中底會被踩死，要跑全馬可能還是選厚一點的 5F 05-31 20:33→ : 要跑全馬可能還是選厚一點的 6F 05-31 20:33
- 推 : 想辦法調整腳落地的位置在身體下方，調整後推蹬腳往後的角度會更多一些，前後腳會變成比較像弓箭步的型態，而不是像你現在前後腳比較像三角形。 64F 05-29 14:56推 : 以上是跑姿問題，然後再回到騰空期問題，騰空期長 垂直振幅肯定也會大（自由落體的概念），但菁英跑者的步幅更大，所 76F 05-29 15:54… 共有 13 則推文，點此顯示
- 推 : 跑上十八尖山繞呢？只是不知道蚊子多不多XD 2F 04-30 14:28
- 推 : https://youtu.be/Bb1YWa6I1t0?si=3secSDBCS5fITfvW
運動王者的影片可以看一下
棒球是日本關注度最高的運動，但跑步才是日本真的全民參與的運動，箱根驛傳的收視率之高可見跑步深植日本人的生活 19F 02-20 07:52![]()
- 推 : 買公司附近的健身房會員，跑進去洗澡後再上班 1F 02-20 01:27
- 推 : 很難說 我半馬pb 146 初馬也還差20秒sub4
長距離完全沒練過的話，很難說你的肌肉耐力能撐到多久 55F 02-19 17:45 - 推 : 馬拉松世界折扣蠻多的 7F 02-06 22:06
- 推 : 為什麼他可以印Trueman….XD
這我最好奇的 哈哈
更正…Trulyman 7F 12-04 19:08推 : 原來如此！ 17F 12-04 22:58 - 推 : 職業跑者不用吃是因為他們都在230內完賽，不會進撞牆….
所以他們在喝的裡面補充足量的醣類就好 5F 11-29 01:23 - 推 : 高雄馬真的不錯，幾乎全程都跑在市區，誠意滿滿 6F 11-21 15:46
- 推 : 你這半馬成績目標應該不是破4吧XD 330應該都穩穩的～ 10F 11-14 00:39
- 推 : 可能edge+碳板形狀跟之前的edge/sky比較類似，所以已經入手一代的人比較沒必要再買edge+，反而是sky+結構的改變，會讓人想嚐鮮看看吧！
不過sky+聽說腳感超硬，對跑者能力要求的下限非常高啊～真的不是高手的不要隨便就買 6F 11-11 07:16 - 推 : Magic speed3絕對不是軟彈…超硬派，你可以先槓掉 37F 11-09 23:57推 : Magic speed 3雖然定位是訓練用鞋，但硬派程度不輸頂級碳板 54F 11-10 14:53推 : 主要是他碳板形狀較平，位置偏上靠腳底，碳板上方泡綿較少導致腳感偏硬，設計概念有點像新改的meta sky+，所以有些 56F 11-10 14:56… 共有 9 則推文，點此顯示
- 推 : NB哈密瓜配色有趣 17F 11-08 22:26
- 推 : 其實台灣買鞋真的算便宜，Nike的鞋你上歐洲官網看就知道，用歐元換算一雙大概要接近九千塊 93F 11-03 21:24
- 推 : 會不會是沒睡飽？ 7F 09-22 20:52
