作者: Rde (Rde) 在 PTT 的推文記錄

• +11 [問題] 想詢問如何最有效減重有氧還是重訓 - FITNESS 板

  作者: pegpigpig (飛天豬騎士) 27.51.19.80 (台灣) 2024-12-18 17:02:42
  推 Rde: 我三個月前身高167體重71 三個月後體重62 佛性減肥 但重點的確是著重在控制吃 輔助運動是一星期半小時重訓還有2-4小時快 16F 12-19 00:31