作者: TPK (傻傻的) 在 PTT 的推文記錄

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在Road_Running板第1篇

+25 [問題] 半馬破二課表安排 - Road_Running 板

作者: little87boy (飛天大老鼠) 49.218.36.218 (台灣) 2025-09-17 14:21:51

推 TPK: 方便請問原PO體重多少嗎？因為我也是慢跑新手，目標也是半馬破2，我8/31測10K是55分鐘，想參考你的課表練。因為除了LSD之外，其實我課表強度好像還比你高一些 (我沒有間歇) 13F 09-17 15:25
推 TPK: 哇！我也是78公斤，難怪成績很像。一起加油吧！ 21F 09-17 15:38

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