作者: a8312116 2023年在 PTT 的推文記錄

• +9 [問題] 最小的五公斤啞鈴是什麼材質？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 223.140.121.192 (台灣) 2023-12-26 15:50:20
  推 a8312116: 推薦汎合金 11F 12-26 17:15
• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  推 a8312116: 牛排： 滷牛腱： 雞胸肉：手撕豬：
  奶粉不會結塊可以看一下成分是不是純奶粉 還是所謂的高鈣奶粉（調和奶粉） 22F 12-22 05:51
• +18 [閒聊] 中國Pro的勵志故事 - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.136.212 (台灣) 2023-12-21 01:36:04
  推 a8312116: 他真的蠻勵志的 雖然當初看到他腹部第一個想到蒸蛋哥 1F 12-21 02:22
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  推 a8312116: 對方又不知道那些東西佔用多久了 下次帶個計時器放在器 2F 12-20 22:11
• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  推 a8312116: 臉醜順便遮臉啊 17F 12-19 17:35
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  推 a8312116: 我超會流汗 戴帽子可以避免汗到處亂噴... 16F 12-13 18:15
• +14 [閒聊] 植物高蛋白和小強味有像嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somia012 (Ravenclaw) 61.224.148.188 (台灣) 2023-12-05 20:54:21
  推 a8312116: 既然植物高蛋白不是素的這個秘密被你知道了 那你... 9F 12-06 05:24
• +20 [問題] Homegym承重問題 - MuscleBeach 板

  作者: discode4 (OROKU) 111.243.224.88 (台灣) 2023-11-24 19:48:14
  推 a8312116: 一般美國人的家才要擔心 真的會破哈哈 30F 11-25 17:05
• +32 Re: Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 114.137.162.9 (台灣) 2023-11-02 15:42:23
  推 a8312116: 田徑是專項關係啊 籃球跟棒球隨便都超標 3F 11-02 16:14
• +18 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.72.127.194 (台灣) 2023-09-20 17:47:49
  推 a8312116: 加油吧 我上個月也發生橫紋肌溶解 肌力掉了30%左右QQ 19F 09-21 03:34
• +11 [閒聊] 熊仔分享33歲肌肉照 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-12 11:34:44
  推 a8312116: 林宥嘉屌打 40F 09-12 20:03
• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30
  推 a8312116: 格鬥運動員也要練 1F 09-05 15:59
• +34 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-04 12:20:37
  推 a8312116: 蓋伊當初就是拍搞笑短片為主 其實滿有遠見的 43F 09-04 16:49
• +20 [心得] 今天發現怎麼脱背心才不會壞 - MuscleBeach 板

  作者: stan60022 (翻滾吧) 111.255.247.103 (台灣) 2023-08-29 01:31:03
  推 a8312116: 不是都直接剪開就好 2F 08-29 03:37
• +14 [討論] 自己帶5磅槓片去健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.147.96 (台灣) 2023-07-31 15:17:37
  推 a8312116: 上面貼姓名貼啊 13F 07-31 19:43
• +9 [問題] 練習棒球打擊的重訓問題 - MuscleBeach 板

  作者: RodrigueZ810 (裝小維) 114.44.55.136 (台灣) 2023-07-29 19:18:42
  推 a8312116: 以前打過棒球當過投手 到現在左右手粗細都差滿多的 7F 07-29 22:55
• +9 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: feignaz (嬰兒窩) 101.9.102.139 (台灣) 2023-07-27 15:08:06
  推 a8312116: 我28身邊朋友已經七成大肚子了... 6F 07-27 19:31
• +20 Re: [討論] 又體脂低又大奶的基因有多少見 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 124.109.115.135 (台灣) 2023-07-26 20:11:09
  → a8312116: 有可能是局部抽脂？ 1F 07-26 20:12

  推 a8312116: 順帶一提中文av女優蘇暢也是這個體態 推測是抽腹部脂肪填充去胸部 希望有專業人士出來補充 4F 07-26 20:27
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 a8312116: 建議去打個玻尿酸 48F 07-25 16:44
• +38 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.129.169 (台灣) 2023-07-24 14:15:58
  推 a8312116: 各有喜好沒什麼好評論的 33F 07-24 19:52
• +9 Re: [閒聊] 這個幸福餐盒是不是蠻猛的 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 118.231.137.170 (台灣) 2023-07-06 12:51:50
  → a8312116: 你的依據是什麼 還是超商的即食雞胸你也覺得是重組的？ 12F 07-06 13:49

  → a8312116: 嫩化處理和某些添加劑會讓肉有你說的類似火腿的感覺 超商便當的雞腿也很明顯
  自己醃肉放冰箱醃太久有時候也會 26F 07-06 14:31