作者: adaplant 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 教練從頭補到尾？ - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.59.112 (台灣) 2022-11-24 15:24:43
  推 adaplant: 你好像不知道健身房的教練 是服務業 15F 11-24 18:12
• +23 [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-07 17:33:58
  噓 adaplant: 沒錢比較慘 78F 11-08 00:09
• +26 [閒聊] 健身房一條龍 回家一條蟲 - MuscleBeach 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.107.82 (台灣) 2022-07-04 08:58:32
  噓 adaplant: 不會 沒有這種困擾
  奇怪怎麼是噓 推回來 48F 07-04 19:41
• +54 [問題] 新手建議從教練課開始嗎? - MuscleBeach 板

  作者: linzhouma (天上的星星不說話) 27.246.32.20 (台灣) 2022-03-18 11:18:33
  推 adaplant: 新手先從能固定每週上三次健身房開始 能維持兩個月習慣後再來認真考慮要不要上教練課或是自己玩就好 51F 03-18 12:24
• +27 Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-03-09 09:55:31
  → adaplant: 等等 我以為我走錯棚 你怎麼會在這 152F 03-09 23:11
• +27 [討論] 為什麼有些人感覺隨便練練就超巨？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 36.236.130.231 (台灣) 2022-03-09 22:58:57
  噓 adaplant: 所以你有天天跟著他看他作息跟飲食？ 8F 03-09 23:11
• +21 詢問是否有垂直律動機的使用心得？ - MuscleBeach 板

  作者: qulxup06 (qulxup06) 1.162.5.185 (台灣) 2022-03-08 12:01:34
  噓 adaplant: 這種東西.........（扶額 9F 03-08 13:34
• +20 [問題] 使用拉力帶造成手腕關節不適 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.124.178 (台灣) 2022-02-12 00:41:32
  推 adaplant: 你要先說清楚 你用的是哪種形式的拉力帶與使用方法 31F 02-12 19:25
• +21 [問題] 只練背不練胸 - MuscleBeach 板

  作者: gabau 24.4.26.194 (美國) 2022-02-04 13:19:47
  推 adaplant: 如果沒有要比賽 可以只練背 18F 02-04 16:12
• +21 [問題] 草爺是鬼吧 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.186.198 (台灣) 2022-01-08 01:39:54
  噓 adaplant: 你怎麼會猜他七十幾...... 這個量級差大了... 46F 01-08 22:57